Saúde Plena

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Ervas Usadas Para Controle de Peso

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Reading Time: 6 minutesNa função de profissionais de nutrição, sabemos que há muitas abordagens usadas para perda de peso, incluindo mudanças na dieta, regimes de exercícios, modificação de comportamento, medicamentos e cirurgia. A maioria dos programas de perda de peso inclui uma combinação de abordagens. Recentemente, muitos consumidores têm recorrido a ervas e preparações fitoterápicas […]

Como os Otimistas São Mais Saudáveis e Menos Estressados

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Reading Time: 5 minutesSe você já disse a seu filho para ver o lado bom das coisas ou o ensinou a ver o copo meio cheio, talvez se pergunte se há benefícios reais no pensamento positivo. Na verdade, as pessoas que são mais otimistas em relação ao futuro tendem a ser significativamente mais saudáveis. Muitos […]

Por que as Intolerâncias Alimentares estão Aumentando?

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Reading Time: 7 minutesDe acordo com um estudo realizado de 1991 a 1994, as intolerâncias alimentares afetaram cerca de 12% da população. Mas pesquisas mais recentes sugerem que esse número pode chegar a 25% nos dias de hoje. O que é uma intolerância alimentar? As intolerâncias alimentares, em contraste com as alergias, são reações adversas […]

Como uma Cultura de “Sempre Ligado ao Trabalho” Prejudica Trabalhadores e Empregadores

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Reading Time: 5 minutesA glamorização de ambientes de trabalho de alta pressão, como a infame cultura “996” (em que a equipe trabalha das 9h da manhã às 9h da noite 6 dias por semana), muitas vezes retrata a dedicação incansável e as longas horas como a chave para o sucesso na carreira. Um chefe de […]

Castanhas para Sua Saúde

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Reading Time: 6 minutesAs castanhas têm sido uma parte importante da dieta humana desde o início dos tempos. Agora, evidências científicas mostram que as nozes não são apenas uma fonte de energia nutricional, mas que seu consumo regular pode proporcionar proteção contra doenças cardíacas e câncer. Uso de castanhas na história Há mais de uma […]

Devemos Usar Medicação para Doenças Mentais?

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Reading Time: 5 minutesMuitos perguntam se diante de um sofrimento mental, como tristeza profunda, ansiedade excessiva, crise de pânico, fobias, entre outros, devem procurar tratamento medicamentoso ou psicoterápico. Para responder a essa pergunta, precisamos pensar em várias coisas. Primeiro, é importante avaliar se a pessoa tem recursos emocionais para lidar com sofrimentos. Ela cuida bem […]

Repolho Roxo Fresquinho da Feira

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Reading Time: 4 minutesOs repolhos são cheios de energia! Eles são repletos de vitaminas e minerais, fornecem muitas fibras e têm um alto teor de fitoquímicos que promovem a saúde. O efeito anticâncer do repolho roxo deve-se ao seu alto teor de glucosinolato. Essa substância está associada ao aumento da atividade de um sistema de […]

9 Atividades Físicas Eficazes para Aliviar o Estresse

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Reading Time: 6 minutesImagine que eu esteja lhe oferecendo um plano de investimento no qual você precisa depositar R$ 10,00 todos os dias, recebendo de volta R$ 20,00 no final do dia, além de obter uma economia considerável para a sua aposentadoria! Bom demais para ser verdade? Bem, não posso fazer isso com seu dinheiro, […]