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Como Reprogramar o seu Cérebro para se Sentir Bem na Segunda-feira

maio 24, 2026 por Jolanta Burke

Reading Time: 5 minutesSe você odeia segundas-feiras, com certeza não está sozinho. Depois de alguns dias de folga, muitos de nós temos dificuldade em voltar à rotina e às tarefas do trabalho. Você pode até sentir um receio e uma ansiedade que se infiltram no fim de semana na forma daquela “depressão de domingo”. Nem […]

Como o Pensamento Saudável Fortalece a Mente

março 29, 2026 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 7 minutesVamos refletir juntos sobre a importância de treinarmos pensamentos saudáveis, perceber os que não são saudáveis e educar a nossa mente no sentido de observar o que pensamos e escolher resistir aos pensamentos ruins, disfuncionais, que atrapalham a nossa saúde mental e influenciam negativamente em nossos relacionamentos. Vamos então pensar agora sobre […]

5 Passos para Lidar com um Diagnóstico Difícil

novembro 17, 2024 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 4 minutesComo aceitar as dores que a vida nos impõe? Como encarar a realidade dura sem fugir e sem se desesperar? Como aceitar perdas, mudanças e problemas que a vida e, às vezes, as pessoas arremessam sobre nós? Você já viveu alguma vez a experiência de receber um diagnóstico de uma doença grave? […]