Se você tivesse um cachorro que atacasse uma em cada três pessoas que visitassem sua casa, você o manteria? Uma porcentagem significativa das pessoas que consomem álcool para fins sociais ou recreativos tornam-se dependentes do álcool durante parte de suas vidas. Nos Estados Unidos, cerca de 30% dos adultos já tiveram um “transtorno relacionado ao uso de álcool” em suas vidas. O consumo excessivo de álcool leva a 88.000 mortes por ano e encurta a vida daqueles que morrem em cerca de 30 anos. O álcool é a substância viciante mais comumente usada nos Estados Unidos. As bebidas alcoólicas são legais, socialmente aceitas e relativamente baratas — mas não são inofensivas. Descubra algumas boas razões para abandonar definitivamente até mesmo o consumo moderado de álcool!
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10 Dicas para Evitar o Ganho de Peso Durante as Festas de Fim de Ano
As semanas entre o Natal e o Ano Novo podem ser as mais desafiadoras para aqueles que se esforçam para perder (ou manter) o peso. A abundância de biscoitos, sobremesas calóricas e bebidas, combinada com o aumento dos níveis de estresse, a falta de sono e o estilo de vida sedentário, leva a uma tempestade perfeita para sair do caminho certo. Além disso, muitas vezes nos damos uma “permissão” tácita para exagerar. Afinal, são as festas de fim de ano. Descubra como passar as festas de fim de ano com 10 dicas práticas para manter o peso sob controle sem comprometer sua vida social em eventos festivos.
O Estresse das Festas de Fim de Ano Contagia nos Relacionamentos
Com a agitação das compras, os gastos e as viagens para visitar a família, o estresse pode parecer inevitável durante as festas de fim de ano. Você provavelmente já sabe que o estresse pode afetar sua saúde, mas o que talvez não perceba é que seu estresse — e a maneira como você o lida — é contagiante. Seu estresse pode se espalhar, principalmente para seus entes queridos. Descubra o que sabemos sobre a influência do estresse em seu parceiro e o que podemos fazer para lidar com o estresse no relacionamento durante as festas de fim de ano.
O Que Acontece com Seu Corpo Quando Você Está Desidratado?
A água é essencial para a vida humana. Ela representa 50-70% do nosso peso corporal e é crucial para a maioria das funções do organismo. Qualquer deficiência na quantidade normal de água no corpo – devido à desidratação, doença, exercício físico ou estresse térmico – pode fazer com que nos sintamos mal. Descubra quais sintomas você sente quando está desidratado e quais reações são desencadeadas em seu corpo.