Muitas vezes nós podemos ter dificuldade em aceitar a realidade por causa de nossos desejos. Mesmo tendo desejos saudáveis e éticos, nem sempre conseguimos nessa vida, a realização de muitos deles. Além disso, muitas vezes precisamos abrir mão de correr atrás desses desejos, mesmo bons, por razões variadas. Descubra como nossas ilusões e sonhos podem nos impedir de cumprir nosso verdadeiro propósito e como podemos superá-los.
Arquivos para dezembro 2023
Fibras para o Controle de Peso
A fibra pode ser a chave para o controle de peso saudável, e a natureza empacota os carboidratos em proporções perfeitamente equilibradas quando você os consome como alimentos integrais. Pense em frutas, legumes, grãos integrais, feijões, nozes e sementes não processados. Pesquisas sugerem que os carboidratos devem vir embalados em proporções equilibradas de carboidratos totais e fibras. Descubra como a fibra influencia a maneira como os carboidratos são absorvidos e processados e como ela interage com seu microbioma para promover a saúde plena e o peso ideal para seu corpo.
12 Dicas Para Lidar com Ambientes de Trabalho Estressantes
Você tem dificuldade para sair da cama de manhã e ir trabalhar porque seu ambiente de trabalho é muito estressante? Você não está sozinho. 62% dos trabalhadores dos EUA relataram ter altos níveis de estresse, envolvendo fadiga extrema ou a percepção de estar fora de controle. Para muitos, não é apenas a carga de trabalho excessiva que causa estresse, mas também os problemas interpessoais e o ambiente de trabalho. Descubra neste artigo 12 medidas eficazes para lidar com um ambiente de trabalho estressante.
Conexões Mente/Corpo
O Dr. Victor Frankl descobriu dentro do campo de concentração a importância da esperança e de uma mentalidade positiva para a sobrevivência. Descubra neste artigo de que maneira nossa mentalidade pode influenciar a saúde física e mental e o que você pode fazer para melhorar sua forma de encarar a vida.
Os Problemas no Abuso do Celular
Em 17 de janeiro de 2020, o famoso jornal norte-americano New York Times publicou um artigo no qual o autor dizia que os pais não devem se preocupar com quanto tempo seus filhos passam usando a tecnologia, como o uso de celular, tablet e computador. Isso porque, pelo menos de acordo com alguns especialistas, muito tempo de tela não está relacionado à sua saúde e bem-estar. Será verdade isso? Descubra os fatos neste artigo.