Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Como Lidar com a Insônia

janeiro 16, 2022 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Hoje eu quero abordar o assunto da insônia. Existem pelo menos três tipos de insônia: Insônia Inicial: a pessoa demora a pegar no sono. Insônia Intermitente: a pessoa dorme, acorda, dorme, acorda com muitos despertares na noite. Insônia Terminal: a pessoa acorda muito cedo, de madrugada e não consegue voltar mais a dormir. Aliás, essa […]

Vinho Faz Bem ao Coração?

dezembro 26, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Será que a solução para não ter problema de saúde pelo consumo do álcool, é beber com moderação, como as propagandas recomendam? Será que o vinho realmente é bom para o coração, como algumas reportagens estão afirmando? A Organização Mundial da Saúde identificou o consumo de álcool como um dos dez principais riscos para carga […]

A Fonte da Juventude do Cérebro

outubro 24, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Em 15 de outubro de 2009 nasceu minha primeira netinha. Eu fui visitá-los para conhecer o bebê e rever toda a família. Fiquei observando várias vezes como o bebê ali no bercinho sempre estava mexendo as mãozinhas, os bracinhos e as perninhas. O bebê faz isso não porque aprendeu que o exercício físico é importante […]

Internet, Videogames, Redes Sociais e seu Cérebro

setembro 26, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Quanto tempo você tem gasto por dia nas redes sociais? Você já pensou em ficar dois dias sem acessar o computador? Você já conseguiu ficar nos últimos tempos, três dias sem ficar no seu videogame? Nós vamos tratar hoje de vícios eletrônicos. Vamos dar uma olhada em alguns trabalhos científicos mais recentes, que têm mostrado […]

Entendendo as Causas da Depressão

agosto 29, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

A depressão é a principal doença mental, causando mortes e desabilidades no mundo todo. Precisamos entender as possíveis causas psicológicas da depressão, e o que a pessoa pode fazer para sair gradativamente da depressão. A mãe de João, cujo nome é fictício, teve depressão pós-parto e um novo episódio depressivo 15 anos depois. O pai […]

Como Lidar com o TOC – Transtorno Obsessivo Compulsivo?

julho 31, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

O transtorno obsessivo-compulsivo, ou TOC é um sofrimento mental bem desagradável. O que vem a ser o TOC, e o que a pessoa portadora dele pode fazer para melhorar? O TOC atinge de 0,7 a 2,5% da população em geral. Então por exemplo, numa cidade com 100 mil habitantes deverá existir entre 700 a 2500 […]

Como as Emoções Influenciam o Tratamento do Câncer?

julho 4, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Você já deparou que algumas pessoas com câncer morrem de forma inesperado, mas outras com diagnósticos menos favoráveis sobrevivem? Talvez muitas vezes isso pode ser explicado pela relação entre o câncer e a mente, emoções e o câncer. Será que existe alguma base científica para a gente acreditar que emoções positivas têm efeitos fisiológicos específicos? […]

Doenças Psicossomáticas – O Corpo Fala

junho 6, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

O corpo e a mente sempre trabalham juntos. Quando você tem um sofrimento em seu corpo, sua mente participa. Da mesma forma, quando você tem um sofrimento em sua mente, seu corpo participa. Hoje queremos entender um pouco mais sobre as doenças psicossomáticas, de como o corpo e a mente atuam juntos na saúde e […]

Ansiedade e Transtorno do Pânico

abril 25, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Certo dia, eu viajava num trem no metrô de São Paulo. O trem estava lotado e eu estava sentado na cadeira ao lado da janela, de repente o trem parou de uma maneira que quando eu olhei para a janela eu vi um paredão, nada mais. Me veio à mente o que deve ocorrer com […]

Como Colocar Limites?

março 28, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Você tem dificuldade para colocar limites? Você costuma dizer sim quando queria dizer não? Você assume o que não era para você assumir? Se sim, então o tema de hoje é para você. Vamos ver dicas que podem ajudar você a colocar limites. A Importância de se Ter Limites Você pode perguntar: Porque precisamos aprender […]