Saúde Plena

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Saúde – Em um Piscar de Olhos!

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Reading Time: 7 minutes“O que há para o almoço ou jantar de hoje?” Pizza e refrigerante? Hambúrguer e shake? Frango frito comprado na esquina? Pão doce na correria? “Não há tempo para pensar nisso – estou com fome e com pressa!” Rápido, frenético e fracassado – é assim que muitos de nós estamos nos abastecendo […]

Verdades Científicas sobre Exercícios que Poucos Conhecem

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Reading Time: 5 minutesVou trazer algo diferente para você em termos de saúde mental. Qual o papel dos exercícios físicos e da boa alimentação para sua saúde mental? O órgão em nosso corpo que nos possibilita pensar, sentir e tomar decisões é o cérebro, que, no adulto, pesa mais ou menos 1,5 kg. Deus criou […]

Ervas para Reduzir o Colesterol

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Reading Time: 7 minutesO colesterol é uma substância gordurosa encontrada em todas as células humanas. É um componente essencial da membrana celular e pode ser fabricado em quantidades suficientes pela própria célula. As dietas ricas em produtos de origem animal contêm quantidades substanciais de colesterol e gordura saturada, e tendem a elevar os níveis de […]

Jejum Intermitente melhora o Diabetes e a Obesidade

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Reading Time: 7 minutesAs pessoas com obesidade, alto nível de açúcar no sangue, pressão alta ou colesterol alto, geralmente são aconselhadas a comer menos e se movimentar mais, mas nossa nova pesquisa sugere que agora existe outra ferramenta simples para combater essas doenças: restringir o seu tempo de alimentação a uma janela diária de 10 […]

Aprenda a Fazer um Desbloqueio Mental

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Reading Time: 7 minutesQuando uma criança vai crescendo na sua família de origem, mesmo nas famílias onde não existem conflitos graves, ela precisa usar mecanismos de defesa psicológica para lidar com as frustrações inevitáveis. Assim como o nosso sistema imunológico foi criado por Deus para proteger nosso corpo contra invasores, como vírus ou bactérias que […]

Problemas com o Chocolate

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Reading Time: 16 minutesVamos encarar os fatos. O chocolate é delicioso e é o favorito de muitas pessoas. Algumas o apreciam livremente, alegando a sua contribuição positiva para o prazer e a nutrição; outras, conscientes de algumas de suas qualidades prejudiciais à saúde, se abstêm. Parece que estamos atualmente em meio a ondas dessas atitudes […]

Faça uma Pausa para Controlar o Estresse

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Reading Time: 6 minutesNunca foi tão fácil ficar conectado ao trabalho. Mesmo quando estamos de férias, nossos telefones e laptops nos mantêm conectados. Muitos de nós prometem a si mesmos que não verificarão e-mails durante um feriado. Mas nós o fazemos. Estar longe do local de trabalho, e até mesmo em um local diferente, muitas […]

O Diabetes Causa Depressão?

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Reading Time: 4 minutesVocê sabia que a ligação entre diabetes e depressão já havia sido descrita no século XVII? Naquela época, o médico inglês Thomas Willis – um dos pioneiros da pesquisa sobre o diabetes – escreveu que “estresse significativo na vida, tristeza ou longa dor” aumentava a probabilidade de as pessoas sofrerem de diabetes. […]

9 Sinais para Identificar um Psicopata

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Reading Time: 4 minutesHoje, vamos refletir um pouco sobre comportamento antissocial. Vamos pensar, então, na palavra “psicopatia”. O termo “psicopata” é mais antigo; realmente, essa nomenclatura mudou. Hoje, falamos de pessoas com transtorno de personalidade antissocial, mas eu vou usar o nome “psicopata” aqui porque acho que fica mais popular. Psicopatas têm grave dificuldade de […]