Obesidade

Seis Dicas Para Perder Peso Sem Dietas da Moda

janeiro 8, 2023 por Clare Collins

Segunda-feira – começa a dieta. Terça-feira – quebra a dieta! Quarta-feira – planeja começar de novo na próxima segunda-feira. Se este é você, provavelmente é hora de sair da montanha-russa da dieta e fazer algumas mudanças maiores na maneira como você come, bebe e pensa sobre a comida. Aqui estão seis dicas para ajudá-lo a […]

Por que Pessoas Comem Demais Quando Estão Chateadas

agosto 14, 2022 por Laura Wilkinson, Angela Rowe eCharlotte Hardman

A ideia de comer um pote de sorvete para lidar com as frustrações se tornou um pouco clichê. Embora alguns possam não precisar de um pote inteiro de mousse de chocolate para se animar novamente, parece haver diferenças sistemáticas na maneira como as pessoas lidam com os eventos perturbadores, sendo algumas mais propensas a encontrar […]

Comida Crua – Quanto Deve Ser?

julho 31, 2022 por Esther Neumann eMartin Neumann

As feiras são uma verdadeira festa para os olhos; um tesouro de frutas e verduras frescas. Grande parte da população associa a boa saúde às frutas e vegetais crus. Na prática, porém, as coisas parecem bastante sombrias. A maioria come poucas frutas e vegetais. Por outro lado, existem pessoas que defendem uma dieta exclusiva de […]

Alimentos para um Bom Humor

janeiro 31, 2021 por Esther Neumann

Por que sentimos um desejo por chocolate quando o tempo está frio e nublado, quando estamos apaixonados ou preocupados, mas em um dia quente de verão ficamos com água na boca quando temos um prato de salada crocante diante de nós? Nosso comportamento alimentar depende em grande parte da nossa mente, do humor e do […]

A Síndrome Metabólica

janeiro 22, 2021 por Esther Neumann

Obesidade, pressão alta, aumento do açúcar no sangue e aumento dos triglicerídeos com redução simultânea de HDL são os precursores de um ataque cardíaco. Nos EUA, um terço da população adulta sofre de síndrome metabólica e, em mulheres com 70 anos ou mais, a prevalência sobe para cerca de 60%. Em um estudo em Vitória, […]

Armadilha do Prazer

outubro 18, 2020 por Marcia Lobo Vidoto

Eu sei que faz mal, mas… Você já se deliciou com uma pizza extra queijo, um refrigerante “estupidamente gelado”, ou alguma tentação em forma de sobremesa como um bolo mousse de chocolate, com recheio, cobertura e raspas de chocolate por todos os lados, mesmo sabendo que não são saudáveis? É claro que sim! Acho que […]

Falta de Sono e Obesidade

outubro 2, 2020 por Charlotte Hardman

Poucas pessoas duvidam que dormir é bom para nós, mas muitos de nós não sabem que a falta de sono pode causar ganho de peso. Os benefícios do sono para a saúde são muito bem documentados. Ele fornece proteção contra muitas condições médicas e psiquiátricas, bem como tendo efeitos positivos sobre o humor, qualidade de […]