As últimas décadas foram dominadas por uma generalizada fobia às gorduras. Embora estejamos chegando a uma visão mais diferenciada das gorduras, dependendo da sua qualidade, o mercado continua repleto de alimentos com baixo teor de gordura. Junto com a gordura, o sal também está na lista de coisas que devemos reduzir significativamente em nossa alimentação. Com a ênfase em dietas mais saudáveis, com baixo teor de gordura e sal, as pessoas estão recorrendo a várias ervas e especiarias para dar sabor aos seus alimentos. Existem muitos temperos diferentes à base de ervas que podem ser usados com segurança para proporcionar uma rica variedade de sabores exóticos e aromáticos, sem ter que recorrer ao sal e ao Glutamato Monossódico para dar sabor aos seus alimentos. Inspire-se para a sua jornada de temperos neste artigo.
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Ingredientes para a Resiliência
A palavra resiliência pode ser desconcertante. Significa manter a calma diante do estresse? Recuperar-se rapidamente? Crescer com as adversidades? A resiliência é uma atitude, um traço de caráter ou um conjunto de habilidades? E as percepções errôneas sobre a resiliência podem prejudicar as pessoas, em vez de ajudá-las? Neste artigo, discutiremos a importância da resiliência para o controle do estresse e como aproveitá-la da maneira mais eficaz.
5 Razões para Evitar as Tábuas de Frios
Você notou o surgimento das “tábuas de charcutaria” nos últimos anos? Essas bandejas de carnes e queijos, que ganharam popularidade devido às tendências crescentes nas redes sociais, geralmente apresentam fatias cuidadosamente dispostas de carnes processadas, queijos, algumas nozes/azeitonas/legumes em conserva e talvez um pouco de frutas. Mas as estrelas do show definitivamente são as carnes processadas e os queijos. Descubra 5 razões pelas quais eles não são saudáveis e por que é melhor evitar essas tentações traiçoeiras.
O que a Timidez Pode Fazer com Você?
Embora os seres humanos sejam criaturas inerentemente sociais, o caminho para a conexão é frequentemente bloqueado por uma barreira interna. A timidez é o medo exagerado de ser avaliado pelas pessoas em geral e produz desconforto e limitações emocionais quando a pessoa deseja contato social. Descubra quais são as causas da timidez, como ela se relaciona com a ansiedade e o que podemos fazer para evitá-la.