Sofremos mentalmente devido a alterações no funcionamento cerebral, mas uma pergunta de difícil resposta nessa questão é: Sofrimentos mentais surgem como resultado de mau funcionamento cerebral, ou o funcionamento ruim ocorre por causa de conflitos na vida da pessoa? Quais são as causas e como podemos lidar com elas? Estamos tentando resolver essas questões neste artigo.
Arquivos para outubro 2022
Autofagia – A Chave para uma Saúde Melhor
Está acontecendo em todas as células do nosso corpo, mas quase ninguém sabe sobre a autofagia. É um processo importante para manter a saúde celular. Em 2016, o pesquisador japonês Yoshinori Ohsumi recebeu o Prêmio Nobel de medicina por descobrir conexões importantes entre jejum e autofagia. Mas já em 1963 o bioquímico belga Christian de […]
5 Mudanças do Estilo de Vida para Reduzir o Estresse
O estresse é um grande problema para muitas pessoas. Você sabia que cerca de 74% das pessoas disseram em um estudo recente que se sentiram tão estressadas que foram incapazes de lidar com isso? Você pode não estar nesse ponto ainda, mas vale a pena fazer algumas mudanças simples no estilo de vida para reduzir seus níveis de estresse antes de chegar lá.
Quanta Atividade Física é o Suficiente?
Eu tendo a recuar quando as pessoas me perguntam quanto tempo de exercício que elas devem fazer. Faço isso porque, geralmente, elas estão procurando respostas que eu não posso dar a elas. Às vezes elas procuram alguma forma de afirmação de que já estão ativas o suficiente e que, no caso delas, nenhuma mudança seja […]
Pensamentos para a Cura Mental
Muitas pessoas sofrem de ansiedade, depressão, estresse, crise de pânico e outras doenças mentais. Geralmente pensamos em uma lista de fatores que podem causar esses problemas mentais, mas raramente pensamos sobre o poder dos nossos pensamentos. Descubra mais sobre os pensamentos no processo da recuperação, e quais são os passos para uma cura mental!