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Arquivos para outubro 2022

Como Lidar com Sofrimentos Mentais

outubro 30, 2022 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Por Que Acontecem os Sofrimentos Mentais?Sofremos mentalmente devido a alterações no funcionamento cerebral, mas uma pergunta de difícil resposta nessa questão é: Sofrimentos mentais surgem como resultado de mau funcionamento cerebral, ou o funcionamento ruim ocorre por causa de conflitos na vida da pessoa? Parece que é tudo junto. Conseguimos pensar, porque circuitos químicos elétricos estão em atuação no cérebro, […]

Arquivado em: Saúde Mental

Autofagia – A Chave para uma Saúde Melhor

outubro 23, 2022 por Martin Neumann

Está acontecendo em todas as células do nosso corpo, mas quase ninguém sabe sobre a autofagia. É um processo importante para manter a saúde celular. Em 2016, o pesquisador japonês Yoshinori Ohsumi recebeu o Prêmio Nobel de medicina por descobrir conexões importantes entre jejum e autofagia. Mas já em 1963 o bioquímico belga Christian de […]

Arquivado em: Estilo de Vida Saudável, Função Celular, Sistemas do Corpo, Temperança

5 Mudanças do Estilo de Vida para Reduzir o Estresse

outubro 16, 2022 por Martin Neumann

Estilo de vida para reduzir estresseVocê sabia que cerca de 74% das pessoas disseram em um estudo recente que se sentiam tão estressadas que foram incapazes de lidar com isso? Você pode não estar nesse ponto ainda, mas vale a pena fazer algumas mudanças simples no estilo de vida para reduzir seus níveis de estresse antes de chegar lá. A […]

Arquivado em: Controle do Estresse, Saúde Mental

Quanta Atividade Física é o Suficiente?

outubro 9, 2022 por Franklin V. Cobos II

Quanto Exercicio é suficiente?Eu tendo a recuar quando as pessoas me perguntam quanto tempo de exercício que elas devem fazer. Faço isso porque, geralmente, elas estão procurando respostas que eu não posso dar a elas. Às vezes elas procuram alguma forma de afirmação de que já estão ativas o suficiente e que, no caso delas, nenhuma mudança seja […]

Arquivado em: Estilo de Vida Saudável, Exercício

Pensamentos para a Cura Mental

outubro 2, 2022 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Pensamentos para Cura MentalMuitas pessoas sofrem de ansiedade, depressão, estresse, crise de pânico e outras doenças mentais. Geralmente pensamos em uma lista de fatores que podem causar esses problemas mentais, mas raramente pensamos sobre o poder dos nossos pensamentos. Quais são os passos para uma cura mental? Como definimos que uma pessoa possui uma boa saúde mental? Primeiro […]

Arquivado em: Saúde Mental

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