Vamos refletir juntos sobre a importância de treinarmos pensamentos saudáveis, perceber os que não são saudáveis e educar a nossa mente no sentido de observar o que pensamos e escolher resistir aos pensamentos ruins, disfuncionais, que atrapalham a nossa saúde mental e influenciam negativamente em nossos relacionamentos. Vamos então pensar agora sobre pensamento saudável.
Arquivos para março 2026
Aloe Vera
O Aloe Vera é uma planta medicinal introduzida e naturalizada em toda a região do Mediterrâneo, Oriente Médio, trópicos, Índia, Ásia e América Latina. As cavidades na camada interna de suas folhas carnudas produzem um gel espesso quase transparente. Já em 1750 a.C., os egípcios usavam o Aloe Vera para tratar infecções de pele. Descubra quais são as outras aplicações conhecidas atualmente para esta planta versátil e como utilizá-la com segurança.
Como se Recuperar do Burnout e do Estresse Crônico
É bem provável que você já tenha ouvido falar em burnout – e talvez até já tenha passado por isso. Causado pelo estresse crônico no trabalho, ele é caracterizado por sinais como exaustão emocional, falta de energia e perda de satisfação com o trabalho – e tem sido associado a uma ampla gama de condições físicas, como doenças cardiovasculares e dores musculoesqueléticas. Descubra estratégias eficazes de recuperação para evitar o burnout.
Qual Problema tem a Nova Pirâmide Alimentar dos EUA?
Em janeiro deste ano, o Secretário de Saúde dos Estados Unidos, Robert F. Kennedy Jr, divulgou as diretrizes alimentares revisadas do governo dos EUA. Sob o slogan “coma alimentos de verdade”, as novas diretrizes recomendam que as pessoas “priorizem as proteínas em todas as refeições”, consumam laticínios integrais e grãos integrais, e limitem os alimentos ultraprocessados. Uma nova pirâmide alimentar também foi redesenhada e virada de cabeça para baixo. Mas as diretrizes são baseadas em dados científicos sólidos? E o que realmente mudou? Descubra neste artigo.
Quando Procurar Ajuda? 21 Alertas da Sua Saúde Mental
Alguns dias atrás, uma mulher me pediu ajuda para o pai dela, contando que ele não quer ter uma consulta com o psiquiatra porque não é maluco, embora precise desse tipo de ajuda. Afinal, o que é um transtorno mental? Existem diferentes tipos de doenças mentais, mais conhecidas como transtornos mentais. Descubra quais são e quando você precisa de ajuda profissional para resolvê-los.