Muitos de nós estamos familiarizados com os probióticos, como certos iogurtes e alimentos fermentados, cheios de bactérias “boas” que podem manter o intestino saudável. Você pode até ter ouvido falar de prebióticos, alimentos ricos em carboidratos complexos (fibras alimentares) que ajudam a promover bactérias boas no intestino grosso. Alimentos prebióticos populares incluem aveia, nozes e legumes. Mas e os pós-bióticos? O que são e como afetam a saúde intestinal? Descubra tudo isso neste artigo.
Arquivos para janeiro 2026
Como o Estilo de Vida, a Saúde Mental e o Controle do Estresse estão Interligados
Nossa cognição e bem-estar mental são fatores cruciais para nossa qualidade de vida e nos colocam em uma boa posição para contribuir com a sociedade. Em última análise, pode ser quase impossível atingir metas físicas e desafios exigentes na vida se a saúde de nosso cérebro não for a ideal. No entanto, a maioria de nós parece estar mais preocupada com a saúde física do que com a saúde do cérebro. Descubra como o corpo e a mente estão interligados e como ambos são essenciais para um controle ideal do estresse.
A Obesidade Infantil
Eles são gordos demais. Não há dúvida sobre isso. Quem ou o que é gordo demais? Nossos filhos — uma em cada três crianças em idade escolar no Brasil é acima do peso e 11% são tão gordas que podem ser consideradas obesas. Na verdade, isso não deveria ser uma surpresa para ninguém que observe grupos de crianças, pois, nesse caso, ver é acreditar. Agora, o que podemos fazer a respeito? Descubra neste artigo por que a obesidade infantil é importante e como podemos colocar nossos filhos no caminho certo.
6 Pensamentos Errados que Contribuem para Obesidade
Milhões de pessoas lutam contra o sobrepeso e contra a obesidade. A obesidade mais do que dobrou em 17 anos, passando de 12,2 para 26,8% entre 2002 e 2019 no Brasil. Mais de 60% da população adulta brasileira tem excesso de peso, o que inclui pessoas com sobrepeso e obesidade. Mas o exagero na alimentação que produz ganho de peso é frequentemente um sintoma de algo mais profundo. Descubra os 6 padrões de pensamento errados que levam ao ganho de peso e as estratégias construtivas para uma solução permanente.