O estresse é algo que todo mundo vai experimentar. Alguns de nós lidamos com muito estresse – outros, nem tanto. Mas uma coisa que todos temos em comum é que todos temos uma reação ao estresse. Quando algo acontece para causar estresse, reagimos de forma positiva ou negativa. A maneira como você lida com o […]
Arquivos para janeiro 2022
Viciado em Quê?
As mãos falam muito. O autor russo Tolstoy descreve em uma linguagem emocionante, como um visitante observa as mãos dos jogadores em um cassino. Eles expressam tantas coisas! Existem os completamente relaxados, porque não se importam se ganham ou não. Talvez aquele que possui as mãos ainda possa se dar ao luxo de perder. Os […]
Como Lidar com a Insônia
Hoje eu quero abordar o assunto da insônia. Existem pelo menos três tipos de insônia: Também distinguimos de: Alguns estudos mostram que a insônia é mais frequente em pessoas divorciadas, separados ou viúvas. Também pode atingir pessoas de baixo nível escolar, com renda familiar baixa e desempregados, podendo ser mais comum nas mulheres do que […]
Quando o Leite se Torna um Problema
Já 400 anos antes do nascimento de Cristo, Hipócrates descreveu reações gastrointestinais dolorosas após consumir leite. Flatulência, cólica, diarreia, náusea, inchaço, fadiga crônica e pele manchada – tudo isso está associado ao leite quando você não pode mais tolerá-lo por um motivo muito específico. No mundo todo, cerca de 2,3 bilhões de adultos e 600 […]
Você é Viciado em Estresse?
Quando você pensa em coisas em que pode estar viciado, o estresse nunca está na sua lista, não é? Algumas pessoas podem colocar álcool ou nicotina, cafeína ou até redes sociais – mas o estresse nem é levado em consideração. A ideia do vício do estresse pode parecer um tanto estranha, pensando que a maioria […]