Encontre alegria nas pequenas coisas. Esse conselho popular existe há muito tempo e é algo que muitos de nós tentamos seguir. Mas será que essa prática traz algum benefício real? Descubra quais são as evidências que sustentam essa ideia e como implementá-la na vida cotidiana.
Arquivos para junho 2025
Revertendo o Diabetes
A história de Jimmy começou com sobrepeso infantil que se transformou em algo muito mais sério: diabetes. Aos 13 anos, ele sofria de fome, sede e fadiga constante, alimentadas por uma dieta à base de donuts, pizza, batatas fritas e refrigerantes, com pouca atividade física. Seu pediatra disse-lhe que, se continuasse assim, ele morreria aos 25 anos. Infelizmente, a experiência de Jimmy não é única. Um em cada três crianças nascidas nos EUA em 2000 desenvolverá diabetes. Milhões de adultos já são diabéticos ou pré-diabéticos. Esses números são alarmantes, mas há esperança. Mudanças no estilo de vida alteram drasticamente os números e o resultado dessa doença. Descubra como você pode reverter essa doença de forma eficaz.
Doença Autoimune – Por Que o Corpo Ataca a Si Mesmo?
As doenças autoimunes afetam 23,5 milhões de americanos, e quase 80% deles são mulheres. Se você é uma das milhões de mulheres afetadas por esse grupo de doenças — que inclui lúpus, artrite reumatoide, esclerose múltipla e doença da tireoide —, então pode se perguntar por que seu sistema imunológico está te atacando. Embora a ciência não tenha uma resposta definitiva para a causa, existem vários fatores que aumentam o risco de desenvolver doenças autoimunes. Descubra o que você pode fazer para evitar ou até mesmo controlar uma dessas terríveis doenças autoimunes.
Gengibre – Do Prazer Culinário aos Usos Medicinais Modernos
O gengibre era considerado uma iguaria pelos antigos. Confúcio escreveu sobre ele já em 500 a.C. O gengibre foi uma das primeiras especiarias orientais a chegar à Europa. Seu aroma adocicado e sabor picante fazem dele um tempero popular, mas além disso ele contem muitas outras propriedades. Descubra todas as propriedades medicinais do gengibre e como você pode aproveitá-lo da melhor maneira possível.
O Estresse Está Deixando meu Cabelo Grisalho?
O momento da vida em que começamos a ficar grisalhos varia muito de acordo com a genética. Os primeiros cabelos brancos geralmente aparecem entre os 20 e 50 anos. O envelhecimento mais rápido costuma ocorrer entre os 50 e 60 anos. Mas, há alguma coisa que acontece conosco que faz acelerar o processo? Podemos retardar isso? Você, provavelmente já ouviu falar que o estresse pode fazer seu cabelo ficar grisalho – e que isso não vale para os ruivos. Também já deve ter ouvido falar que arrancar ou tingir os fios pode levar à cabeça branca. Aqui está o que a ciência diz.