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Adicção

O Efeito das Redes Sociais em Sua Vida

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Reading Time: 6 minutesA pessoa que vive com frequência nas redes sociais se comparando com o estilo de vida de outros, se expõe demais a notícias trágicas e deixa isso ocupar muito espaço na sua mente. São manchetes sobre guerra, violência social, corrupção, fraudes, crimes, desastres naturais, ataque terrorista, morte de gente importante. Nadra Nittle […]

6 Pensamentos Errados que Contribuem para Obesidade

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Reading Time: 6 minutesMilhões de pessoas lutam contra o sobrepeso e contra a obesidade. A obesidade mais do que dobrou em 17 anos, passando de 12,2 para 26,8% entre 2002 e 2019 no Brasil. Mais de 60% da população adulta brasileira tem excesso de peso, o que inclui pessoas com sobrepeso e obesidade. Cerca de […]

Álcool — Por que não?

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Reading Time: 5 minutesSe você tivesse um cachorro que atacasse uma em cada três pessoas que visitassem sua casa, você o manteria? Uma porcentagem significativa das pessoas que consomem álcool para fins sociais ou recreativos tornam-se dependentes do álcool durante parte de suas vidas. Nos Estados Unidos, cerca de 30% dos adultos já tiveram um […]

A Armadilha do Entretenimento

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Reading Time: 5 minutesAs estatísticas contam a história. Está na hora de reduzir o tempo em que passamos com nossos smartphones? O uso constante da mídia fez com que nossa capacidade de atenção caísse de 12 segundos em 2000, para apenas 8 segundos atualmente. A capacidade de atenção de um peixinho dourado é de 9 […]

Álcool — A Droga Legal Número 1

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Reading Time: 5 minutesO álcool está quase que onipresente em nosso ambiente. Pais, parentes e amigos são modelos a serem seguidos em relação a maneiras mais ou menos bem-sucedidas de lidar com o consumo de álcool. Somam-se a isso a publicidade e os filmes. A associação do álcool com diversão, sucesso, atratividade, força e descontração […]

A Vida Dura do Fumante

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Reading Time: 6 minutesA vida como usuário de tabaco nunca foi tão difícil como hoje: rótulos de advertência nas embalagens de cigarros, áreas com proibição de fumar em prédios públicos, aumentos de preço e notícias negativas quase diárias na mídia. Os não fumantes estão irritados com seus concidadãos que fumam. E, no entanto, o número […]

Aprenda a Fazer um Desbloqueio Mental

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Reading Time: 7 minutesQuando uma criança vai crescendo na sua família de origem, mesmo nas famílias onde não existem conflitos graves, ela precisa usar mecanismos de defesa psicológica para lidar com as frustrações inevitáveis. Assim como o nosso sistema imunológico foi criado por Deus para proteger nosso corpo contra invasores, como vírus ou bactérias que […]

Problemas com o Chocolate

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Reading Time: 16 minutesVamos encarar os fatos. O chocolate é delicioso e é o favorito de muitas pessoas. Algumas o apreciam livremente, alegando a sua contribuição positiva para o prazer e a nutrição; outras, conscientes de algumas de suas qualidades prejudiciais à saúde, se abstêm. Parece que estamos atualmente em meio a ondas dessas atitudes […]

Por que a Depressão na Adolescência é Maior entre as Meninas?

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Reading Time: 6 minutesEstamos no meio de uma crise de saúde mental entre adolescentes – e as meninas estão em seu epicentro. Desde 2010, as taxas de depressão, automutilação e suicídio aumentaram entre os meninos adolescentes. Mas as taxas de depressão maior entre meninas adolescentes nos EUA aumentaram ainda mais – de 12% em 2011 […]