Comer de forma saudável está na moda. Muitos tentam entrar na onda da alimentação saudável de uma forma ou de outra. Mas isso é muito mais do que um modismo, é vital para nossa saúde. Pesquisas modernas revelam cada vez mais ligações entre a dieta e o humor. Vamos ver algumas informações sobre a prática da boa alimentação para o melhor funcionamento do seu cérebro, contribuindo para a sua saúde mental.
Arquivos para agosto 2024
Por que os Suplementos de Antioxidantes Raramente Funcionam
Os antioxidantes são uma comodidade comumente promovida em suplementos e alimentos saudáveis. Eles são retratados como as forças do bem que combatem os radicais livres – moléculas desagradáveis que causam danos que, acredita-se, aceleram o envelhecimento e causam doenças crônicas. A lógica simples de que os antioxidantes são “bons” e os radicais livres são “ruins” levou à ideia de que a simples ingestão de mais antioxidantes em nossos corpos, por meio de alimentos ou suplementos, pode superar os impactos dos radicais livres. Infelizmente os antioxidantes dos suplementos nem sempre apresentam os mesmos benefícios das fontes alimentares e podem até ser prejudiciais se usados da maneira errada. Descubra neste artigo por que você deve obter seus antioxidantes de fontes alimentares em vez de comprimidos.
Desenvolver Confiança nos Relacionamentos para Controlar o Estresse
A confiança é o alicerce sobre o qual são construídos relacionamentos significativos. É o cordão invisível que entrelaça intimidade, segurança e felicidade. Mas o que acontece quando esse alicerce desmorona? Quando a dúvida, a suspeita e o medo se infiltram em sua vida, como reconstruir a confiança e encontrar a paz? Certamente é uma experiência muito estressante quando as bases de um relacionamento estável estão desmoronando. Neste artigo vamos nos aprofundar juntos nas questões complexas da confiança, explorando os sinais de desconfiança, suas possíveis causas e as medidas práticas para a cura e a restauração.
Ovos – Saudáveis nos Dias de Hoje?
Você se lembra daqueles dias deliciosos em que podia comer ovos fritos com a consciência tranquila? Então havia o colesterol. Mais de duzentos miligramas por ovo. E a gordura. Os ovos se tornaram suspeitos – e limitado conforme o consenso político da Associação Americana do Coração. Apenas três ovos por semana, eles afirmavam. Enquanto isso, as galinhas, as aves valentes, estavam sendo adaptadas rapidamente ao admirável mundo novo da economia dos olhos cifrados. Descubra quais são os problemas que esses ovos modernos estão trazendo para nós.