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Ansiedade

O Efeito das Redes Sociais em Sua Vida

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Reading Time: 6 minutesA pessoa que vive com frequência nas redes sociais se comparando com o estilo de vida de outros, se expõe demais a notícias trágicas e deixa isso ocupar muito espaço na sua mente. São manchetes sobre guerra, violência social, corrupção, fraudes, crimes, desastres naturais, ataque terrorista, morte de gente importante. Nadra Nittle […]

O que a Timidez Pode Fazer com Você?

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Reading Time: 5 minutesEmbora os seres humanos sejam criaturas inerentemente sociais, o caminho para a conexão é frequentemente bloqueado por uma barreira interna. A timidez é o medo exagerado de ser avaliado pelas pessoas em geral e produz desconforto e limitações emocionais quando a pessoa deseja contato social. Entre 40% e 50% dos norte-americanos declaram […]

Como Superar Dias de Ansiedade?

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Reading Time: 5 minutesVocê sabia que existem dois tipos diferentes de angústia? Então, quais são eles e por que isso importa? A importância de fazer distinção entre a angústia existencial que tem origem espiritual da angústia psicológica que tem origem em problemas de relacionamento humano, é que os instrumentos para o alívio delas são diferentes. […]

Três Razões pelas Quais Você se Sente Estressado ao Procurar Relaxar

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Reading Time: 7 minutesVocê já tentou relaxar, mas acabou se sentindo sobrecarregado, estressado e com pensamentos negativos? Acontece que muitos de nós passamos por isso – e em inglês cunharam o termo “stresslaxing” para designar essa sensação. Embora o termo “stresslaxing” seja novo, ele descreve a ansiedade induzida pelo relaxamento que vem sendo estudada há […]

Como Superar a Ansiedade Excessiva

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Reading Time: 9 minutesAnsiedade é uma coisa muito comum em nossa sociedade. Eu hoje quero comentar sobre algumas origens da ansiedade excessiva ou exagerada. Primeiro vamos ver o que é ansiedade exagerada. Ansiedade excessiva ou exagerada é um sentimento, uma sensação de angústia, com ou sem o aperto no peito. É uma inquietude, um sentimento […]

Aprenda a Fazer um Desbloqueio Mental

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Reading Time: 7 minutesQuando uma criança vai crescendo na sua família de origem, mesmo nas famílias onde não existem conflitos graves, ela precisa usar mecanismos de defesa psicológica para lidar com as frustrações inevitáveis. Assim como o nosso sistema imunológico foi criado por Deus para proteger nosso corpo contra invasores, como vírus ou bactérias que […]

Devemos Usar Medicação para Doenças Mentais?

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Reading Time: 5 minutesMuitos perguntam se diante de um sofrimento mental, como tristeza profunda, ansiedade excessiva, crise de pânico, fobias, entre outros, devem procurar tratamento medicamentoso ou psicoterápico. Para responder a essa pergunta, precisamos pensar em várias coisas. Primeiro, é importante avaliar se a pessoa tem recursos emocionais para lidar com sofrimentos. Ela cuida bem […]

Por que a Depressão na Adolescência é Maior entre as Meninas?

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Reading Time: 6 minutesEstamos no meio de uma crise de saúde mental entre adolescentes – e as meninas estão em seu epicentro. Desde 2010, as taxas de depressão, automutilação e suicídio aumentaram entre os meninos adolescentes. Mas as taxas de depressão maior entre meninas adolescentes nos EUA aumentaram ainda mais – de 12% em 2011 […]

Como Tratar a Ansiedade Sem Remédios

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Reading Time: 6 minutesMuitas pessoas estão querendo tratar a sua ansiedade somente com medicamentos tranquilizantes. As pessoas estão ficando muito medicalizadas, e vivendo sob a influência de medicamentos sintéticos. Existe um caminho melhor? Na verdade, não é nem só os calmantes na área psiquiátrica, mas no geral, porque é realmente mais fácil tomar um comprimido […]