Há uma batalha em disputa pelo domínio do nosso cérebro. Os mecanismos de defesa são frequentemente quebrados pelo estresse crônico, depressão, estilo de vida pouco saudável e pelos vícios. Mas existe um plano de renovação. Descubra 6 fatores determinantes que foram projetados para trazer sucesso na restauração do desempenho máximo do seu corpo e da sua mente.
Arquivos para maio 2025
Como Superar a Ansiedade Excessiva
A ansiedade é um fenômeno muito comum em nossa sociedade. Na verdade, é bastante normal sentir-se um pouco ansioso em determinadas situações. Se a ansiedade for exagerada por um período prolongado, ela se torna problemática. E há ataques de pânico que podem ser bastante perturbadores. Descubra quais são as causas mais comuns desse tipo de ansiedade e como resolvê-las de forma saudável.
Ervas para Problemas na Próstata
Homens com mais de 45 anos geralmente sofrem de diminuição do fluxo urinário devido à hiperplasia prostática benigna (HPB) sintomática. Essa condição médica comum em homens mais velhos resulta de um aumento não maligno da glândula prostática. A HPB afeta cerca de 10 milhões de homens americanos, sendo que aproximadamente metade dos homens com 70 anos ou mais apresenta sintomas. Uma condição mais séria é o câncer de próstata, a causa mais comum de morte por câncer em homens. Descubra quais ervas são úteis para prevenir e tratar essas duas condições.
Como se Manter Jovem e Resiliente Apesar do Estresse
Um pouco de estresse pode ser bom para o seu bem-estar físico e mental, mas o excesso pode levar à ansiedade, depressão e outros problemas de saúde. Ele também pode fazer com que você envelheça mais rapidamente. Portanto, aprender a ser mais resiliente ao estresse é importante se você não estiver com pressa de envelhecer rapidamente. Descubra quais mudanças no estilo de vida o ajudarão a se tornar mais resistente ao estresse, e os mecanismos fisiológicos pelos quais isso aumentará sua longevidade.