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Sistemas do Corpo

Como os Pós-Bióticos Melhoram a Saúde Intestinal?

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Reading Time: 5 minutesMuitos de nós estamos familiarizados com os probióticos, como certos iogurtes e alimentos fermentados, cheios de bactérias “boas” que podem manter o intestino saudável. Você pode até ter ouvido falar de prebióticos, alimentos ricos em carboidratos complexos (fibras alimentares) que ajudam a promover bactérias boas no intestino grosso. Alimentos prebióticos populares incluem […]

Saúde Imunológica: Seu Firme Fundamento

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Reading Time: 5 minutesHilbert e Sandy construíram uma bela casa na Flórida. A fundação não foi construída em solo firme. O solo pobre e a areia movediça resultaram em afundamentos da sustentação de toda a casa. Com o tempo, a casa desenvolveu enormes rachaduras na alvenaria; o piso do porão entortou, parecendo que um terremoto […]

Ervas para Reduzir o Colesterol

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Reading Time: 7 minutesO colesterol é uma substância gordurosa encontrada em todas as células humanas. É um componente essencial da membrana celular e pode ser fabricado em quantidades suficientes pela própria célula. As dietas ricas em produtos de origem animal contêm quantidades substanciais de colesterol e gordura saturada, e tendem a elevar os níveis de […]

O Sistema de Perda de Peso de Seu Próprio Corpo

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Reading Time: 7 minutesWegovy, Ozempic e Mounjaro são medicamentos para perda de peso e controle do diabetes que causaram uma grande repercussão nas notícias de saúde. Eles têm como alvo as vias regulatórias envolvidas na obesidade e no diabetes e são amplamente considerados avanços para a perda de peso e o controle do açúcar no […]

Plaquetas – Gatilhos para a Vida ou para a Morte

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Reading Time: 9 minutesO presidente Eisenhower ficou surpreso. Dois cientistas da área de condicionamento físico, Kraus e Webber, tinham acabado de mostrar que os jovens americanos estavam flácidos. Em média, eles eram menos flexíveis, tinham menos resistência e eram mais fracos. Por serem mais ativos, os jovens europeus superavam facilmente os americanos. Nada desse status […]

Fibras para o Controle de Peso

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Reading Time: 8 minutesA fibra pode ser a chave para o controle de peso saudável, e a natureza empacota os carboidratos em proporções perfeitamente equilibradas quando você os consome como alimentos integrais. Pense em frutas, legumes, grãos integrais, feijões, nozes e sementes não processados. Pesquisas sugerem que os carboidratos devem vir embalados em proporções equilibradas […]

Digestão – Uma Questão Agitada

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Reading Time: 5 minutesGuerra Gastronômica. É relaxante observar as bolhas turbilhadas e agitadas em que os peixes prosperam em seus tanquinhos de peixes. Mas é um assunto diferente quando está acontecendo em seu intestino. Há alívio para os arrotos, inchaço, indigestão e problemas intestinais que afligem 20% dos adultos em todo o mundo? Muitos distúrbios […]

Descubra a Relação entre COVID, Seu Microbioma Intestinal e COVID Longo

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Reading Time: 6 minutesUma vasta combinação de microrganismos vive em nosso intestino, incluindo bactérias, fungos e vírus. Coletivamente, nos referimos a isso como o microbioma. Apesar de seu tamanho minúsculo, esses micróbios têm efeitos significativos em nossa saúde e bem-estar. Na verdade, o microbioma é muitas vezes referido como o “segundo cérebro” devido à extensa […]

Você Pode ter Doenças Crônicas porque Sua Microbiota Intestinal está Faminta

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Reading Time: 6 minutesAs doenças crônicas relacionadas à dieta atingiram um momento crítico nos Estados Unidos. Quase metade da população tem pré-diabetes ou diabetes. Mais de 40% têm sobrepeso ou obesidade. Uma em cada nove pessoas com mais de 65 anos tem a doença de Alzheimer, cujo desenvolvimento vem sendo explorado pelos pesquisadores quanto ao […]

Como Restaurar Sua Microbiota Depois de Tomar Antibióticos

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Reading Time: 5 minutesOs antibióticos tratam infecções causadas por bactérias, mas eles também podem destruir as bactérias boas em seu intestino. Para algumas pessoas, isso resulta em dor de estômago e diarreia. Uma revisão da pesquisa do Reino Unido analisou as mudanças nas bactérias intestinais após o uso dos antibióticos comumente prescritos para infecções do […]