Hulda estava deprimida, com excesso de peso, doente e constantemente cansada. Ela começou a caminhar para aliviar sua tristeza – e estabeleceu alguns novos recordes no processo! Descubra como o exercício pode ajudá-lo a melhorar o humor, reduzir o estresse e aumentar seu poder cerebral.
Arquivos para abril 2023
Fibromialgia Vem da Sua Mente?
A fibromialgia atinge cerca de 3% da população no Brasil. Além das dores musculares, apresenta uma série de outros sintomas e pode ter forte influência no humor. Mas é possível que causas psicológicas possam desencadear a fibromialgia? Analisaremos alguns desses possíveis gatilhos e o que podemos fazer a respeito.
Você Pode ter Doenças Crônicas porque Sua Microbiota Intestinal está Faminta
As doenças crônicas relacionadas à dieta atingiram um momento crítico nos Estados Unidos. Quase metade da população tem pré-diabetes ou diabetes. Mais de 40% têm sobrepeso ou obesidade, e a situação no Brasil não é muito diferente. Embora as medidas abdominais estão aumentando, a pesquisa mostra que a microbiota intestinal e as mitocôndrias produtoras de energia continuam famintas pelos nutrientes que faltam na dieta. Este artigo explora a ligação entre as mitocôndrias e a saúde intestinal e o que podemos fazer para otimizar o desenvolvimento da nossa microbiota intestinal.
6 Sintomas de Estresse Crônico para Ficar Alerta
Você está sofrendo de estresse? Todo mundo tem momentos de estresse de vez em quando, como quando você está preso no trânsito ou tem um dia difícil no escritório. Mas, para algumas pessoas, o estresse pode se tornar um problema mais sério. Descubra os sinais de alerta que mostrarão que o estresse está ficando fora de controle.
A Vantagem Vegetariana
A sociedade de hoje está sofrendo de uma grande carga de doenças que estão enraizadas no estilo de vida. Setenta por cento das doenças e enfermidades crônicas – incluindo um terço de todos os cânceres – estão relacionadas à dieta. Aprenda neste artigo algumas dicas práticas de como você pode fazer uma correção de rumo e navegar para uma saúde melhor.