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Temperança

6 Pensamentos Errados que Contribuem para Obesidade

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Reading Time: 6 minutesMilhões de pessoas lutam contra o sobrepeso e contra a obesidade. A obesidade mais do que dobrou em 17 anos, passando de 12,2 para 26,8% entre 2002 e 2019 no Brasil. Mais de 60% da população adulta brasileira tem excesso de peso, o que inclui pessoas com sobrepeso e obesidade. Cerca de […]

Álcool — Por que não?

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Reading Time: 5 minutesSe você tivesse um cachorro que atacasse uma em cada três pessoas que visitassem sua casa, você o manteria? Uma porcentagem significativa das pessoas que consomem álcool para fins sociais ou recreativos tornam-se dependentes do álcool durante parte de suas vidas. Nos Estados Unidos, cerca de 30% dos adultos já tiveram um […]

Álcool — A Droga Legal Número 1

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Reading Time: 5 minutesO álcool está quase que onipresente em nosso ambiente. Pais, parentes e amigos são modelos a serem seguidos em relação a maneiras mais ou menos bem-sucedidas de lidar com o consumo de álcool. Somam-se a isso a publicidade e os filmes. A associação do álcool com diversão, sucesso, atratividade, força e descontração […]

A Vida Dura do Fumante

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Reading Time: 6 minutesA vida como usuário de tabaco nunca foi tão difícil como hoje: rótulos de advertência nas embalagens de cigarros, áreas com proibição de fumar em prédios públicos, aumentos de preço e notícias negativas quase diárias na mídia. Os não fumantes estão irritados com seus concidadãos que fumam. E, no entanto, o número […]

Jejum Intermitente melhora o Diabetes e a Obesidade

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Reading Time: 7 minutesAs pessoas com obesidade, alto nível de açúcar no sangue, pressão alta ou colesterol alto, geralmente são aconselhadas a comer menos e se movimentar mais, mas nossa nova pesquisa sugere que agora existe outra ferramenta simples para combater essas doenças: restringir o seu tempo de alimentação a uma janela diária de 10 […]

Problemas com o Chocolate

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Reading Time: 16 minutesVamos encarar os fatos. O chocolate é delicioso e é o favorito de muitas pessoas. Algumas o apreciam livremente, alegando a sua contribuição positiva para o prazer e a nutrição; outras, conscientes de algumas de suas qualidades prejudiciais à saúde, se abstêm. Parece que estamos atualmente em meio a ondas dessas atitudes […]

Compulsão Alimentar, Anorexia e Bulimia

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Reading Time: 8 minutesVamos tratar hoje do transtorno alimentar e você pode pensar, “mas eu não tenho nada a ver com isso, eu não sofro disso”. Se você felizmente não tem esse problema, aproveite para aprender e ajudar a alguém que tem. Não se tem falado muito sobre transtornos alimentares. Existem três tipos principais desses […]