Controle do Estresse

5 Chás que Reduzem o Estresse e Favorecem o Sono

setembro 24, 2023 por Martin Neumann

O estresse é chamado de assassino silencioso por um motivo. De ataques de pânico a problemas para dormir, o estresse pode fazer uma série de coisas com sua saúde. No entanto, a maioria de nós está tão acostumada a acompanhar a rotina do stress crônico que tendemos a ignorar o problema até que seja tarde […]

10 Dicas para Lidar com Dias de Estresse Intenso

agosto 27, 2023 por Martin Neumann

Todos nós temos dias que são consideravelmente mais desafiadores e estressantes do que outros. Infelizmente, o estresse intenso é desgastante tanto para a mente quanto para o corpo. Se o estresse passa muito rápido, normalmente nos recuperamos bem. Quando os dias de alto estresse vão se acumulando, então eles realmente começam a cobrar seu preço. […]

Por que o Perfeccionismo Está Causando Estresse

julho 2, 2023 por Martin Neumann

O perfeccionismo é um traço de caráter bastante comum, que afeta cerca de 30% da população em geral e aumenta para quase 80% entre a população superdotada. Além de ser bastante comum, o perfeccionismo também está em alta. Isso pode interferir significativamente em sua vida diária e sua resposta ao estresse, por isso é importante […]

7 Dicas para Reduzir o Estresse em Casa

junho 4, 2023 por Martin Neumann

Você tem sentindo pressão em casa? Você acha difícil relaxar? O estresse afeta a todos nós de maneiras diferentes e pode ser prejudicial à nossa saúde. Felizmente, existem várias medidas que podemos tomar para controlar o estresse, especialmente em casa. Isso é importante porque passamos grande parte do nosso tempo em casa, e identificar como […]

7 Maneiras de Reduzir o Estresse em Seus Relacionamentos

maio 7, 2023 por Martin Neumann

Relacionamentos podem ser uma coisa maravilhosa. Eles são uma chance de se conectar com alguém em um nível emocional mais profundo e até mesmo descobrir coisas novas sobre você. No entanto, quando você está compartilhando sua vida com outra pessoa, às vezes as coisas também podem ser estressantes. A infeliz verdade é que todos sentirão […]

6 Sintomas de Estresse Crônico para Ficar Alerta

abril 9, 2023 por Martin Neumann

Você está sofrendo de estresse? Todo mundo tem momentos de estresse de vez em quando, como quando você está preso no trânsito ou tem um dia difícil no escritório. Mas, para algumas pessoas, o estresse pode se tornar um problema mais sério. Exponha-se a muito estresse crônico e você estará se expondo para uma gama […]

13 Maneiras de Tornar a Sua Rotina Matinal Menos Estressante

março 12, 2023 por Martin Neumann

As manhãs em sua casa são uma correria louca? Até encontrar os pares certos das meias para as crianças e conseguir terminar de responder as mensagens de texto que se acumularam durante a noite, pode fazer você se sentir como se já tivesse passado um dia inteiro, mesmo antes de chegar ao trabalho. A boa […]

O Poder da Oração para Aliviar o Estresse

fevereiro 12, 2023 por Martin Neumann

O estresse às vezes nos pega de surpresa. De repente, estamos enfrentando uma crise e não sabemos como lidar com ela. Outras vezes, ele chega a nós em pequenos incrementos até sentirmos que a vida está fora de controle. O estresse nos atingirá com mais força quando estivermos cansados demais, doentes ou passando por tragédias. […]

Recupere o Controle em um Mundo Estressante

janeiro 15, 2023 por Martin Neumann

Se você perguntar às pessoas ao seu redor sobre o seu nível de estresse, elas provavelmente lhe dirão que está em alta. Provocados por problemas globais de saúde, incerteza econômica e dezenas de questões pessoais, homens, mulheres e crianças estão sofrendo de turbulência emocional que está saindo do controle. Você não precisa mais viver assim. […]

Apelo por uma Vida Mais Simples – Menos é Mais

dezembro 11, 2022 por Esther Neumann

Se meu avô, nascido em 1890, entrasse em minha casa, ele ficaria desorientado, tanto na minha casa, quanto em meu escritório. Em nossa geração temos muito mais oportunidades de moldar nosso mundo profissional e nossa vida privada. Mas a vida também ficou mais complicada. Nós precisamos estar familiarizados com tantos métodos de comunicação modernos. Tantas […]