Controle do Estresse

Reading Time: 4 minutesO luto tem muitas faces e atinge pessoas de todas as idades. É impossível dar sentido a muitas perdas terríveis. Seja a morte, uma lesão incapacitante, a perda de bens, de animais de estimação, da saúde, de amigos ou do emprego, isso pode fazer você se sentir como se tivesse um alvo […]

Reading Time: 4 minutesPode parecer que as pessoas sábias e fortes geralmente passaram por algumas dificuldades na vida. Em comparação, aquelas que levaram uma vida muito protegida e privilegiada muitas vezes parecem ceder mais facilmente sob pressão. Mas será mesmo verdade que um certo grau de sofrimento e trauma pode nos tornar mais fortes? E, […]

Reading Time: 7 minutesA palavra resiliência pode ser desconcertante. Significa manter a calma diante do estresse? Recuperar-se rapidamente? Crescer com as adversidades? A resiliência é uma atitude, um traço de caráter ou um conjunto de habilidades? E as percepções errôneas sobre a resiliência podem prejudicar as pessoas, em vez de ajudá-las? Resumindo em uma frase: […]

Reading Time: 6 minutesUm pouco de estresse é uma parte normal da nossa vida cotidiana, o que pode até ser bom para nós. Superar eventos estressantes pode nos tornar mais resilientes. Mas quando o estresse é grave ou crônico – por exemplo, causado pelo fim de um casamento ou relacionamento, morte na família ou bullying […]