Saúde Mental

A Vida Após a Perda — O Crescimento a Partir do Luto

junho 21, 2026 por Vicki Griffin

Reading Time: 4 minutesO luto tem muitas faces e atinge pessoas de todas as idades. É impossível dar sentido a muitas perdas terríveis. Seja a morte, uma lesão incapacitante, a perda de bens, de animais de estimação, da saúde, de amigos ou do emprego, isso pode fazer você se sentir como se tivesse um alvo […]

8 Remédios Naturais para Ter Clareza Mental

junho 7, 2026 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 7 minutesVocê pensa que sua saúde mental não depende do que você come, bebe e faz com seu corpo? Acha que pode comer o que quiser, ser sedentário, viver em ambientes fechados, não se expor à luz solar, não beber água e não ter prejuízo do cérebro? A saúde humana é resultado da […]

Como Reprogramar o seu Cérebro para se Sentir Bem na Segunda-feira

maio 24, 2026 por Jolanta Burke

Reading Time: 5 minutesSe você odeia segundas-feiras, com certeza não está sozinho. Depois de alguns dias de folga, muitos de nós temos dificuldade em voltar à rotina e às tarefas do trabalho. Você pode até sentir um receio e uma ansiedade que se infiltram no fim de semana na forma daquela “depressão de domingo”. Nem […]

O Efeito das Redes Sociais em Sua Vida

maio 10, 2026 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 6 minutesA pessoa que vive com frequência nas redes sociais se comparando com o estilo de vida de outros, se expõe demais a notícias trágicas e deixa isso ocupar muito espaço na sua mente. São manchetes sobre guerra, violência social, corrupção, fraudes, crimes, desastres naturais, ataque terrorista, morte de gente importante. Nadra Nittle […]

Homem e Mulher os Criou

abril 19, 2026 por Bernell Baldwin

Reading Time: 19 minutesIgual ou diferente — eis a questão. Se forem iguais, seria uma coisa, mas se homens e mulheres forem fundamentalmente diferentes, visa um problema grave para nossa sociedade, que está caminhando para um emaranhado turbulento. Ora, afinal, quão diferentes são os sexos? Será que há algo que possa ser feito para resolver […]

O Que nos Torna Realmente Mais Fortes?

abril 12, 2026 por Pam Ramsden

Reading Time: 4 minutesPode parecer que as pessoas sábias e fortes geralmente passaram por algumas dificuldades na vida. Em comparação, aquelas que levaram uma vida muito protegida e privilegiada muitas vezes parecem ceder mais facilmente sob pressão. Mas será mesmo verdade que um certo grau de sofrimento e trauma pode nos tornar mais fortes? E, […]

Como o Pensamento Saudável Fortalece a Mente

março 29, 2026 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 7 minutesVamos refletir juntos sobre a importância de treinarmos pensamentos saudáveis, perceber os que não são saudáveis e educar a nossa mente no sentido de observar o que pensamos e escolher resistir aos pensamentos ruins, disfuncionais, que atrapalham a nossa saúde mental e influenciam negativamente em nossos relacionamentos. Vamos então pensar agora sobre […]

Como se Recuperar do Burnout e do Estresse Crônico

março 15, 2026 por Rajvinder Samra

Reading Time: 7 minutesÉ bem provável que você já tenha ouvido falar em burnout – e talvez até já tenha passado por isso. Causado pelo estresse crônico no trabalho, ele é caracterizado por sinais como exaustão emocional, falta de energia e perda de satisfação com o trabalho – e tem sido associado a uma ampla […]

Quando Procurar Ajuda? 21 Alertas da Sua Saúde Mental

março 1, 2026 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 6 minutesAlguns dias atrás, uma mulher me pediu ajuda para o pai dela, contando que ele não quer ter uma consulta com o psiquiatra porque não é maluco, embora precise desse tipo de ajuda. Afinal, o que é um transtorno mental? Existem diferentes tipos de doenças mentais, mais conhecidas como transtornos mentais. Primeiro […]

Ingredientes para a Resiliência

fevereiro 15, 2026 por Rachel Goldsmith Turow

Reading Time: 7 minutesA palavra resiliência pode ser desconcertante. Significa manter a calma diante do estresse? Recuperar-se rapidamente? Crescer com as adversidades? A resiliência é uma atitude, um traço de caráter ou um conjunto de habilidades? E as percepções errôneas sobre a resiliência podem prejudicar as pessoas, em vez de ajudá-las? Resumindo em uma frase: […]