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- Burnout – Lidando com o Aumento das Demandas no TrabalhoEmília, uma gerente financeira, está trabalhando 60 horas por semana há vários meses para cumprir prazos. Ela começa a se sentir constantemente exausta, tanto física quanto mentalmente. O trabalho que antes lhe parecia envolvente agora parece esmagador, e ela se irrita facilmente com os colegas. Apesar de passar mais horas em compromissos profissionais, sua produtividade diminui. Por fim, ela começa a ficar doente com frequência e pensa em pedir demissão do emprego, sentindo que não consegue mais ‘dar conta’. Descubra por que o burnout está aumentando e o que podemos fazer para prevenir e nos recuperar do burnout.
- Comer de Forma Saudável Economiza o Seu DinheiroO aumento do custo de vida tem levado muitas famílias a procurar maneiras de economizar dinheiro. Uma nova pesquisa sugere que manter uma dieta saudável, de acordo com as orientações dietéticas governamentais, é mais barato do que uma dieta não saudável. Descubra o quanto você pode economizar em sua conta de alimentos fazendo escolhas mais saudáveis. e obtenha dicas para economizar ainda mais.
- Como a Sua Mente Faz o Seu Corpo Adoecer!Corpo e mente sempre atuam juntos no adoecer e no recuperar a saúde. Uma enfermidade chamada psicossomática é a que se manifesta no corpo, mas que tem origem na mente ou tem participação de fatores emocionais. É uma doença causada ou agravada por fatores mentais, tais como conflitos pessoais, estresse e problemas nos relacionamentos. Descubra por que reconhecer essas relações é tão importante e qual é a abordagem adequada para tratar doenças psicossomáticas.
- Cansado de Estar Cansado?Em nossa sociedade moderna, muitos consideram o sono uma perda de tempo e preferem assistir um filme ou navegar na Internet em vez de ir para a cama. Sua atitude em relação ao sono é parecida ou você cuida bem do seu sono? Você conhece os impactos da perda de sono em nossa saúde física, mental e espiritual? O que podemos fazer para melhorar nossos padrões de sono? Encontre essas respostas neste artigo.
- Estresse e dor de cabeçaVocê costuma ter dores de cabeça com frequência? Pare de procurar outro comprimido para tomar e tente identificar a origem dessas dores de cabeça, que podem ser causadas pelo estresse. Neste artigo, falamos sobre o estresse crônico, a enxaqueca e como ambos estão relacionados ao estresse.
- 5 Hábitos para Viver MaisNesta época do ano, muitos de nós decidimos priorizar nossa saúde. Portanto, não é de se surpreender que haja um grande comércio de produtos que pretendem garantir que você viva mais, seja mais saudável e tenha uma aparência mais jovem. Embora não exista uma solução mágica ou um atalho para uma vida mais longa e saudável, as evidências científicas são muito claras sobre quais hábitos o ajudarão a aumentar a longevidade. Descubra os 5 princípios fundamentais que lhe proporcionarão uma vida mais longa, saudável e feliz.
- Como Entrar no Novo Ano com uma Mente Mais ForteEstamos começando um novo ano, e queremos lhe trazer uma mensagem especial pensando nesse ano que está começando. A esperança é fundamental para nossa saúde mental. Estudos feitos, por exemplo, na Universidade do Arizona, pela equipe do Dr. Udelman, mostraram que, quando cultivamos esperança e nossa consciência, o nosso sistema imunológico funciona melhor. Vamos discutir como desenvolver uma atitude mental mais forte para nos tornarmos vitoriosos nos desafios que vamos enfrentar em 2025.
Temos uma oportunidade especial para você. Se você deseja receber conselhos práticos sobre como implementar um estilo de vida que irá fortalecer a imunidade, participe do Desafio da Imunidade Blindada e prepare-se para enfrentar a pandemia com um sistema imunológico protegido.
Desafio da Imunidade Blindada
