Saúde mental tem a ver com confiar. A confiança pode nos libertar de estresse e ansiedade. É importante entender como podemos construir essa confiança. Aprenda nesse artigo porque a confiança é tão essencial, e o que podemos fazer para adquiri-la.
Arquivos para novembro 2022
Benefícios Curativos do Escalda-Pés
Este procedimento de hidroterapia simples e eficaz estimula o sistema imunológico, ajuda a baixar a pressão arterial elevada, melhora o sono e alivia dores de cabeça congestivas! Descubra nesse artigo como funciona este tratamento.
Como o Jejum Melhora a Saúde Mental e Controla o Estresse
Existem muitos motivos diferentes pelos quais as pessoas optam por jejuar. Algumas fazem isso para perder peso, outras para limpar o corpo, e muitas vezes é feito para fins espirituais. Embora tudo isso possa ser alcançado quando feito adequadamente, muitos não percebem que o jejum tem um efeito positivo em nossa saúde mental e no controle do estresse. Descubra neste artigo o que um jejum pode fazer em sua mente.
Exercício – Intensidade ou Duração?
Ao iniciar um programa de exercícios, você deverá começar devagar e aumentar gradualmente. Esse aumento pode ser na duração ou na intensidade da rotina de exercícios. Quando você vai optar para uma duração mais longa, e quando você vai querer aumentar a intensidade do exercício? Em termos práticos, como você vai maximizar os benefícios do seu programa de exercícios, enquanto seus níveis de condicionamento físico estão melhorando?