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Arquivos para novembro 2023

Benefícios de uma Dieta Anti-inflamatória

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Atualmente, o termo “inflamação” está sendo muito popularizado na área da saúde. Desde novas descobertas científicas a celebridades e influenciadores da mídia social, parece que todos estão falando sobre esse importante processo corporal e seu possível impacto em nossa saúde. A “inflamação de envelhecimento” é um termo específico que você também pode ter visto. É […]

4 Hábitos para Reduzir seus Níveis de Estresse

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Todos nós temos hábitos. Alguns desses hábitos são mais proveitosos para nós do que outros. E se os seus hábitos pudessem ajudá-lo a controlar o estresse? Estamos todos expostos ao estresse. Torna-se problemático se estivermos enfrentando altos níveis de estresse crônico. Alguns de nós enfrentam mais estresse do que outros. Por exemplo, se você está […]

Guarde o Caroço do Abacate para Sua Próxima Xícara de Chá

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Crescendo na ilha da Jamaica, os abacates (chamados de “pera” pela maioria dos jamaicanos), quando estavam na estação, eram um alimento básico usado em quase todas as refeições. Estávamos correndo atrás do mato para trazer de volta a querida “pera” para nossas famílias, ou simplesmente nos assentar e comer com os amigos. Todos no distrito […]