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Afinal, O Sal é Saudável? Verificando as Evidências!

julho 10, 2022 por Clare Collins

Reading Time: 6 minutesO sal é a forma mais comum de sódio e é adicionado aos alimentos durante a fabricação, cozimento em casa ou à mesa para melhorar o sabor ou prolongar a durabilidade. A maioria das pessoas já ouviu o conselho para reduzir o sal, pois a alta ingestão de sódio está associada à […]

Como a Luz Solar Pode Mudar o Seu Humor

julho 3, 2022 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 5 minutesÉ preciso tomar sol? Quais são as doenças que a vitamina D previne? Será que a luz do sol tem bons efeitos sobre o nosso humor? Quais são os sinais de que você pode ter deficiência de Vitamina D? Sabemos que a luz solar é fundamental para nossa saúde ligada a vitamina […]

Flora Intestinal – O Órgão Desconhecido

junho 26, 2022 por Esther Neumann

Reading Time: 4 minutesVocê sabia que uma pessoa acomoda cerca de 10 vezes mais bactérias do que células no corpo? Uma grande parte está no cólon e forma a flora intestinal, que realiza uma gama de tarefas para o nosso corpo. Ajudam na absorção dos alimentos, fortalecem o sistema imunológico e promovem o peristaltismo. Vacas […]

Fatores Estressantes na Crise da Meia-Idade

junho 19, 2022 por Martin Neumann

Reading Time: 5 minutesEspera-se que os adultos tenham tudo sob controle. Eles podem olhar para trás para os anos de experiência, que esperamos terem lhes ensinado algumas lições importantes para a sua vida. Estão lidando com responsabilidades crescentes. Este período da vida pode vir com uma tonelada de desafios, tanto tangíveis quanto abstratos. Esses são […]

Ajudar te Faz Feliz

junho 12, 2022 por Esther Neumann

Reading Time: 4 minutesA onda de refugiados está mais uma vez passando pela Europa. Muitas pessoas ficam lá, e outras estão indo para algum lugar mais distante. Muitos voluntários são necessários para cuidar deles. Mas ser capaz de ajudar não é uma via de mão única. Faz-nos felizes e é importante para a nossa própria […]

Isso Acontece em Seu Cérebro Quando Você Bebe Pouca Água

junho 5, 2022 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 5 minutesVocê acha que só precisa beber água ao você ter sede? Você sabia que a sede já é um alarme? Ingerir água só quando se tem sede, é como colocar combustível no seu carro só quando aquela luzinha vermelha acende, dizendo que está acabando a gasolina. Será a água importante para o […]

O Conceito da Salutogênese

maio 29, 2022 por Esther Neumann

Reading Time: 4 minutesO termo salutogênese vem do latim. Salus significa segurança, saúde, bem-estar. Gênesis é grego e significa origem. Pode-se traduzir literalmente como: o surgimento ou geração da saúde. O sociólogo da medicina Aaron Antonovsky (1923 – 1994) não vê a saúde ou a doença como um “ou – ou”, mas como dois pontos opostos em uma linha […]

Lidando com o Estresse Como um Jovem Adulto

maio 22, 2022 por Martin Neumann

Reading Time: 4 minutesDepois de se estabelecer em uma carreira, você enfrenta um tipo totalmente novo de estresse na fase dos vinte a trinta anos. Você já passou do ponto em que precisa se preocupar com o estresse da escola, como bullying ou notas, mas agora está em uma situação totalmente nova: seu trabalho, formando […]

Gasolina e Óleo – Para o Nosso Corpo

maio 15, 2022 por Esther Neumann

Reading Time: 4 minutesTodo motorista sabe com qual combustível seu carro funciona melhor. Ele também sabe que tipo de óleo o motor precisa. Ele está muito bem informado sobre a pressão certa dos pneus e, claro, sobre a potencia do motor. Vamos ser honestos: você conhece seu corpo tão bem quanto conhece seu carro? Com […]

Lidando com o Transtorno Bipolar: Causas, Sintomas e Tratamentos

maio 8, 2022 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 6 minutesVocê sofre do transtorno bipolar? Tem algum familiar com esse problema bipolar? Precisamos saber como lidar com isso. Vamos rever alguns conceitos sobre o transtorno afetivo bipolar. Cerca de 1% da população em geral sofre de transtorno bipolar. Ele ocorre mais frequentemente entre parentes de primeiro grau, quando um deles teve ou […]