Porque ficamos muitas vezes cegos perante nossos próprios defeitos? A causa disso pode ser a seguinte: nos tornamos aquilo que nos causa menos dor. Eu vou repetir: nos tornamos aquilo que nos causa menos dor. Mas como entender o fato de que pessoas autoritárias, abusivas, se tornam o que causa menos dor nelas? Descubra neste artigo por que desenvolvemos um ponto cego para nossas próprias falhas e como podemos lidar com uma pessoa difícil que não consegue enxergar a necessidade de mudança.
Arquivos para 2024
Qual a Melhor Dieta para um Sono Tranquilo?
Você provavelmente já sabe que comer antes de dormir afeta seu sono. Talvez você já se acordou às 2h da manhã depois de tomar uma xícara de café com a sobremesa. Mas você sabia que suas escolhas alimentares durante o dia também podem afetar seu sono à noite? Descubra neste artigo como otimizar sua alimentação para melhorar a qualidade do sono.
Separando Tempo para as Coisas Importantes da Vida
Quantas vezes você já se pegou dizendo que não há tempo suficiente para você no dia? Será que isso é realmente verdade? Há muitos livros que ensinam sobre como ser altamente bem-sucedido e também como ter uma vida equilibrada. Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente achará que essas noções são para outras pessoas, que são super extraordinárias, e sente que não se encaixa nesse grupo. Atualmente, as demandas de trabalho, carreira, educação, família e casa própria parecem ter prioridade sobre o prazer. Descubra como você pode colocar suas prioridades no lugar certo e obter mais equilíbrio em sua vida.
Viva Mais e Melhor
Nossa sociedade está vivendo mais, mas nem sempre a longevidade está associada à qualidade de vida. O estilo de vida certamente tem um papel importante a desempenhar na promoção da longevidade e qualidade de vida. Há um hábito especialmente eficaz na promoção da longevidade, que frequentemente ignoramos. Descubra o que os estudos de longevidade em ratos têm a nos dizer atualmente.
Ajuda para o Combate do Aumento do Suicídio
A frequência do suicídio tem aumentado. O ato de matar a si mesmo tem a ver com depressão principalmente, mas também com outros tipos de sofrimentos mentais. A incidência da depressão tem crescido no mundo. Infelizmente, de 2005 até 2015, a presença desta doença do humor, a depressão, aumentou em 18,4% na população. 350 milhões de pessoas de todas as idades sofrem de depressão, e cerca de 800.000 pessoas morrem por suicídio a cada ano, sendo o suicídio a segunda principal causa de morte durante a segunda e a terceira década de vida. Vamos falar sobre suicídio, o que o causa e como ajudar alguém que está lutando contra pensamentos suicidas.
Os Produtos Congelados e Enlatados são Tão Bons Quanto os Frescos?
A atual crise do custo de vida e a escassez de frutas e verduras deixaram muitas pessoas preocupadas com a forma de obter esses alimentos importantes em sua dieta. No entanto, apesar disso, muitas pessoas ainda evitam produtos congelados e enlatados, acreditando que os produtos frescos do supermercado são melhores. Descubra como os produtos congelados e enlatados desempenham em comparação com frutas e vegetais frescos.
E o que Dizer da Yoga no Controle do Estresse?
Não há praticamente nenhum livro ou programa de controle do estresse que não mencione nada sobre yoga e alguma forma de meditação oriental. O Yoga é elogiado por suas propriedades relaxantes e procurado para aliviar o estresse, além de ser elogiado por seus benefícios de maior flexibilidade, melhor humor e maior consciência mente-corpo. Há milhares de professores de yoga em todo o mundo, ensinando todas as formas de nuances e estilos de yoga, e até mesmo grandes corporações estão oferecendo aulas de yoga para proporcionar técnicas de alívio do estresse para seus funcionários. Descubra neste artigo alguns fatos importantes sobre o Yoga, antes de decidir se quer torná-lo parte de sua rotina diária.
Benefícios da Redução Natural da Pressão Arterial
Ao causar um aumento acentuado no risco de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, derrame e insuficiência renal, a pressão alta danifica seriamente o coração e as artérias. Embora os medicamentos possam ajudar a controlar a pressão arterial, eles não ajudam a resolver as causas e não trazem uma cura permanente, além de causar vários efeitos colaterais. Descubra como você pode se beneficiar de mudanças simples no estilo de vida para controlar a pressão arterial a longo prazo.
O Poder Transformador do Perdão – Corrie ten Boom
A historia de Corrie ten Boom é de uma pessoa que deixou uma marca positiva na história, através do sofrimento e do perdão. Aprende o impacto que a verdadeira perdão pode trazer para sua vida!
Dormir Melhor Pode Proteger Contra a Demência
A demência é uma perda progressiva das habilidades cognitivas, como a memória, que é significativa o suficiente para ter um impacto nas atividades diárias de uma pessoa. Ela pode ser causada por várias doenças diferentes, incluindo a doença de Alzheimer, que é a forma mais comum. A demência é causada por uma perda de neurônios durante um longo período de tempo. Podemos nos proteger de forma mais eficaz conhecendo os fatores de risco em nosso estilo de vida e evitando-os. Descubra como o sono pode contribuir de forma especial para a prevenção da demência.