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Qual a Melhor Dieta para um Sono Tranquilo?
Você provavelmente já sabe que comer antes de dormir afeta seu sono. Talvez você já se acordou às 2h da manhã depois de tomar uma xícara de café com a sobremesa. Mas você sabia que suas escolhas alimentares durante o dia também podem afetar seu sono à noite? Na verdade, cada vez mais evidências mostram […]