Não há praticamente nenhum livro ou programa de controle do estresse que não mencione nada sobre yoga e alguma forma de meditação oriental. O Yoga é elogiado por suas propriedades relaxantes e procurado para aliviar o estresse, além de ser elogiado por seus benefícios de maior flexibilidade, melhor humor e maior consciência mente-corpo. Há milhares de professores de yoga em todo o mundo, ensinando todas as formas de nuances e estilos de yoga, e até mesmo grandes corporações estão oferecendo aulas de yoga para proporcionar técnicas de alívio do estresse para seus funcionários. Descubra neste artigo alguns fatos importantes sobre o Yoga, antes de decidir se quer torná-lo parte de sua rotina diária.
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