A angústia é uma coisa muito comum na nossa sociedade. Se trata de um sentimento de dor intensa, seja física ou emocional. No meio da dificuldade e angústia pode ser difícil saber o que fazer. Mas a angústia não vem sem motivo, tem uma razão para ela aparecer. Como podemos lidar com a angústia? Davi […]
Arquivos para 2022
Comida Crua – Quanto Deve Ser?
As feiras são uma verdadeira festa para os olhos; um tesouro de frutas e verduras frescas. Grande parte da população associa a boa saúde às frutas e vegetais crus. Na prática, porém, as coisas parecem bastante sombrias. A maioria come poucas frutas e vegetais. Por outro lado, existem pessoas que defendem uma dieta exclusiva de […]
O que Causa Estresse para Idosos?
Quando você chega ao final da sua vida, você ainda pode enfrentar um conjunto de tensões diferentes, mas que são muito reais. O estresse que os idosos enfrentam é muito diferente do de qualquer outra faixa etária e, como tal, muitas pessoas mais jovens não sabem como ajudar, porque simplesmente não conseguem se relacionar. Algumas […]
O Que está Acontecendo com o COVID-19? Mitos e Fatos
A pandemia afetou a vida de todos nós de forma muito dramática. Ao lidar com essa crise, temos visto muitas recomendações conflitantes, mudanças nas políticas, declarações questionáveis e uma oposição da população, levando a uma certa desconfiança e com isso criando todo tipo de teorias da conspiração. Quais são fatos? Quais os mitos? Como podemos […]
Afinal, O Sal é Saudável? Verificando as Evidências!
O sal é a forma mais comum de sódio e é adicionado aos alimentos durante a fabricação, cozimento em casa ou à mesa para melhorar o sabor ou prolongar a durabilidade. A maioria das pessoas já ouviu o conselho para reduzir o sal, pois a alta ingestão de sódio está associada à pressão alta, um […]
Como a Luz Solar Pode Mudar o Seu Humor
É preciso tomar sol? Quais são as doenças que a vitamina D previne? Será que a luz do sol tem bons efeitos sobre o nosso humor? Quais são os sinais de que você pode ter deficiência de Vitamina D? Sabemos que a luz solar é fundamental para nossa saúde ligada a vitamina D. Mas, e […]
Flora Intestinal – O Órgão Desconhecido
Você sabia que uma pessoa acomoda cerca de 10 vezes mais bactérias do que células no corpo? Uma grande parte está no cólon e forma a flora intestinal, que realiza uma gama de tarefas para o nosso corpo. Ajudam na absorção dos alimentos, fortalecem o sistema imunológico e promovem o peristaltismo. Vacas e humanos têm […]
Fatores Estressantes na Crise da Meia-Idade
Espera-se que os adultos tenham tudo sob controle. Eles podem olhar para trás para os anos de experiência, que esperamos terem lhes ensinado algumas lições importantes para a sua vida. Estão lidando com responsabilidades crescentes. Este período da vida pode vir com uma tonelada de desafios, tanto tangíveis quanto abstratos. Esses são os anos que […]
Ajudar te Faz Feliz
A onda de refugiados está mais uma vez passando pela Europa. Muitas pessoas ficam lá, e outras estão indo para algum lugar mais distante. Muitos voluntários são necessários para cuidar deles. Mas ser capaz de ajudar não é uma via de mão única. Faz-nos felizes e é importante para a nossa própria satisfação. Ajudar outras […]
Isso Acontece em Seu Cérebro Quando Você Bebe Pouca Água
Você acha que só precisa beber água ao você ter sede? Você sabia que a sede já é um alarme? Ingerir água só quando se tem sede, é como colocar combustível no seu carro só quando aquela luzinha vermelha acende, dizendo que está acabando a gasolina. Será a água importante para o cérebro?