O termo salutogênese vem do latim. Salus significa segurança, saúde, bem-estar. Gênesis é grego e significa origem. Pode-se traduzir literalmente como: o surgimento ou geração da saúde. O sociólogo da medicina Aaron Antonovsky (1923 – 1994) não vê a saúde ou a doença como um “ou – ou”, mas como dois pontos opostos em uma linha reta. Os dois […]
Arquivos para 2022
Lidando com o Estresse Como um Jovem Adulto
Depois de se estabelecer em uma carreira, você enfrenta um tipo totalmente novo de estresse na fase dos vinte a trinta anos. Você já passou do ponto em que precisa se preocupar com o estresse da escola, como bullying ou notas, mas agora está em uma situação totalmente nova: seu trabalho, formando uma família e, […]
Gasolina e Óleo – Para o Nosso Corpo
Todo motorista sabe com qual combustível seu carro funciona melhor. Ele também sabe que tipo de óleo o motor precisa. Ele está muito bem informado sobre a pressão certa dos pneus e, claro, sobre a potencia do motor. Vamos ser honestos: você conhece seu corpo tão bem quanto conhece seu carro? Com qual óleo você […]
Lidando com o Transtorno Bipolar: Causas, Sintomas e Tratamentos
Você sofre do transtorno bipolar? Tem algum familiar com esse problema bipolar? Precisamos saber como lidar com isso. Vamos rever alguns conceitos sobre o transtorno afetivo bipolar. Cerca de 1% da população em geral sofre de transtorno bipolar. Ele ocorre mais frequentemente entre parentes de primeiro grau, quando um deles teve ou tem esse sofrimento. […]
Ervas Amargas para a Nossa Saúde
Como muitas pessoas não gostam de nada amargo, a tecnologia agrícola retirou por meio de seleção muitas substâncias amargas de plantas selvagens. No entanto, alimentos doces e suaves nos incentivam a comer mais do que devemos, além de um apetite saudável. Por que tantas plantas produzem substâncias amargas? Podemos nós humanos tirar vantagem delas? Muitas […]
O que Está Estressando os Adolescentes?
Um dos momentos mais prevalentes para o estresse surgir na vida de uma pessoa é na adolescência. Este tempo envolve uma série de mudanças que podem ser estressantes para muitos. No início, muitas crianças estão passando pela puberdade e por seus anos difíceis. Este é o momento em que o bullying pode ser o pior, […]
A Digestão Otimizada
A maioria das pessoas fica de cabelo em pé quando ouve a palavra química. Seja por causa das muitas reportagens negativas da mídia sobre acidentes químicos ou por causa das lições de química chatas e quase incompreensíveis que eles estão tentando esquecer ativamente. No entanto, a química é extremamente emocionante. E em nosso trato digestivo, […]
Como Libertar-se do Passado e Curar Feridas Emocionais
Vamos tratar hoje de algumas dicas bem simples, mas sendo praticada, você poderá melhorar algumas lutas emocionais que possa ter. Nossa mente tem uma área chamada de inconsciente. Para essa dimensão virtual da nossa mente lembranças são lançadas, sentimentos, ideias, desejos positivos e negativos, agradáveis e desagradáveis ao longo da vida. Tudo o que acontece […]
Horticultura para Corpo e Alma
A natureza mostra sua beleza o ano todo e nos convida a sair para a nossa horta. Cavar a terra, plantar sementes, plantar flores, arbustos e verduras, além de beneficiar o corpo, também faz bem para a mente. Ainda mais, a horticultura tem poderes curativos. Lidar com ancinhos, regadores e pás faz parte da terapia […]
Como Controlar o Estresse Criando um Ambiente Produtivo
Com que frequência você se sente estressado olhando para papéis empilhados em sua mesa, navegando por centenas (e para muitas pessoas, milhares!) de e-mails ou procurando seus óculos, um livro, um formulário ou um equipamento? Sua capacidade de realizar qualquer tarefa ou meta está diretamente relacionada à sua capacidade de encontrar o que você precisa, […]