1875 – 1997, é a vida da mulher mais velha dos últimos tempos, Jeanne Calment, da França. Ela viveu 44.724 dias, ou mais de 122 anos. Aos 100 anos ela ainda andava de bicicleta. De acordo com seu depoimento, ela não fez nada de especial para ficar tão velha. Então são os genes, afinal? Pesquisas […]
Arquivos para 2022
Os Efeitos da Cafeína em Crianças e Adolescentes
A cafeína é uma droga que é altamente usada em formas variadas no mundo todo. Um artigo de Jennifer Temple, do Departamento de Ciências do Exercício e Nutrição da Universidade de Buffalo, nos Estados Unidos, mostra os resultados de estudos sobre os efeitos da cafeína em crianças.((Temple JL. Caffeine use in children: what we know, […]
Pedalar em vez de Definhar
Quem pedala regularmente fortalece o coração e o sistema imunológico. Pedalar tem um efeito positivo nos músculos, discos intervertebrais, circulação sanguínea e articulações. Aqueles que conseguirem chegar a 40 minutos perderão peso, porque a gordura começará a derreter. Se pedalarmos em uma paisagem encantadora, também faremos algo de bom para a alma. O tempo está […]
O que Estressa as Crianças?
Ao se falar em stress, jamais se imagina que as crianças possam ser acometidas por ele! Do ponto de vista de um adulto, as crianças não têm nada para se estressar. Eles não pagam contas, não precisam trabalhar e tudo o que fazem é ficar o dia todo brincando, conversando com os amigos e comendo. […]
Troca de Óleo na Cozinha
A batalha em torno da gordura vem acontecendo há décadas. Basta lembrar do debate acalorado sobre colocar manteiga ou margarina no pão. A dona de casa se pergunta desesperadamente qual óleo colocar na salada. Uma série de produtos com baixo teor de gordura estão em voga. Depois, há a recomendação de comer peixe duas vezes […]
Lidando com o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade
O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade, o chamado TDAH, é um transtorno neurobiológico no qual a pessoa que o apresenta tem dificuldade de manter o foco por muito tempo em alguma atividade que requer um esforço mental. Ela tem dificuldade de prestar atenção a estímulos internos e externos, tem prejuízo na capacidade de […]
Proteína do Tremoço
Muitas pessoas conhecem os tremoços dos jardins, onde suas lindas velas brilham em tons de vermelho, amarelo e azul. Os tremoços também são usados para enriquecimento de nitrogênio nos campos e como ração proteica para animais. Mas poucas pessoas aproveitem do tremoço na sua alimentação. O tremoço tem desempenhado um papel significativo na nutrição no […]
Lidando com o Estresse Antes de Acontecer
O estresse é algo que todo mundo vai experimentar. Alguns de nós lidamos com muito estresse – outros, nem tanto. Mas uma coisa que todos temos em comum é que todos temos uma reação ao estresse. Quando algo acontece para causar estresse, reagimos de forma positiva ou negativa. A maneira como você lida com o […]
Viciado em Quê?
As mãos falam muito. O autor russo Tolstoy descreve em uma linguagem emocionante, como um visitante observa as mãos dos jogadores em um cassino. Eles expressam tantas coisas! Existem os completamente relaxados, porque não se importam se ganham ou não. Talvez aquele que possui as mãos ainda possa se dar ao luxo de perder. Os […]
Como Lidar com a Insônia
Hoje eu quero abordar o assunto da insônia. Existem pelo menos três tipos de insônia: Também distinguimos de: Alguns estudos mostram que a insônia é mais frequente em pessoas divorciadas, separados ou viúvas. Também pode atingir pessoas de baixo nível escolar, com renda familiar baixa e desempregados, podendo ser mais comum nas mulheres do que […]