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Saúde Mental

Doença Autoimune – Por Que o Corpo Ataca a Si Mesmo?

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Reading Time: 5 minutesDoença autoimune: por que meu sistema imunológico está se atacando? Com esse título, a Dra. Ana Maria Orbai publicou o texto que trata das doenças autoimunes no site do Johns Hopkins Medicine. Vamos agora pensar sobre por que, nessas doenças, o corpo ataca a si mesmo. Segundo a Dra. Orbai, reumatologista do […]

O Estresse Está Deixando meu Cabelo Grisalho?

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Reading Time: 7 minutesO momento da vida em que começamos a ficar grisalhos varia muito de acordo com a genética. Os primeiros cabelos brancos geralmente aparecem entre os 20 e 50 anos. Para os homens, os fios grisalhos normalmente começam nas têmporas e nas costeletas. Nas mulheres, tendem a iniciar o branqueamento na linha do […]

Projetado para o Sucesso

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Reading Time: 4 minutesEm setembro de 2017, o furacão Harvey atingiu o Texas com tamanha violência que colocou 2/3 de Houston debaixo d’água. O Irma veio logo em seguida, esmagando as ilhas do Caribe, atingindo a Flórida e causando estragos nas ilhas vizinhas. Além das indescritíveis perdas humanas e de propriedades privadas, esses furacões causaram […]

Como Superar a Ansiedade Excessiva

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Reading Time: 9 minutesAnsiedade é uma coisa muito comum em nossa sociedade. Eu hoje quero comentar sobre algumas origens da ansiedade excessiva ou exagerada. Primeiro vamos ver o que é ansiedade exagerada. Ansiedade excessiva ou exagerada é um sentimento, uma sensação de angústia, com ou sem o aperto no peito. É uma inquietude, um sentimento […]

Como se Manter Jovem e Resiliente Apesar do Estresse

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Reading Time: 6 minutesUm pouco de estresse pode ser bom para o seu bem-estar físico e mental, mas o excesso pode levar à ansiedade, depressão e outros problemas de saúde. Ele também pode fazer com que você envelheça mais rapidamente. Portanto, aprender a ser mais resiliente ao estresse é importante se você não estiver com […]

Verdades Científicas sobre Exercícios que Poucos Conhecem

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Reading Time: 5 minutesVou trazer algo diferente para você em termos de saúde mental. Qual o papel dos exercícios físicos e da boa alimentação para sua saúde mental? O órgão em nosso corpo que nos possibilita pensar, sentir e tomar decisões é o cérebro, que, no adulto, pesa mais ou menos 1,5 kg. Deus criou […]

Aprenda a Fazer um Desbloqueio Mental

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Reading Time: 7 minutesQuando uma criança vai crescendo na sua família de origem, mesmo nas famílias onde não existem conflitos graves, ela precisa usar mecanismos de defesa psicológica para lidar com as frustrações inevitáveis. Assim como o nosso sistema imunológico foi criado por Deus para proteger nosso corpo contra invasores, como vírus ou bactérias que […]

Problemas com o Chocolate

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Reading Time: 16 minutesVamos encarar os fatos. O chocolate é delicioso e é o favorito de muitas pessoas. Algumas o apreciam livremente, alegando a sua contribuição positiva para o prazer e a nutrição; outras, conscientes de algumas de suas qualidades prejudiciais à saúde, se abstêm. Parece que estamos atualmente em meio a ondas dessas atitudes […]

Faça uma Pausa para Controlar o Estresse

por , e

Reading Time: 6 minutesNunca foi tão fácil ficar conectado ao trabalho. Mesmo quando estamos de férias, nossos telefones e laptops nos mantêm conectados. Muitos de nós prometem a si mesmos que não verificarão e-mails durante um feriado. Mas nós o fazemos. Estar longe do local de trabalho, e até mesmo em um local diferente, muitas […]