Vicki Griffin

Depressão: O Caminho da Saída

setembro 17, 2023 por Vicki Griffin

Abraham Lincoln não era estranho à depressão. Suas tendências melancólicas, combinadas com uma infância empobrecida, negócios fracassados e um amor não realizado, pareciam apontar apenas para a derrota. Certa vez ele expressou: “Agora sou o homem mais miserável do mundo. Se o que sinto fosse igualmente distribuído por toda a família humana, não haveria um […]

O Peso Saudável Ajuda

agosto 20, 2023 por Vicki Griffin

Cindy teve muitos desafios em sua vida. Ela fez uma escolha positiva, ao decidir parar de fumar, mas depois ganhou 36 quilos. “Eu me sentia infeliz e tinha uma autoimagem terrível. Estava atormentada por dores de cabeça e de estômago. Decidi que era hora de mudar minha atitude, minha forma de pensar e minhas escolhas, […]

Digestão – Uma Questão Agitada

junho 24, 2023 por Vicki Griffin

Guerra Gastronômica. É relaxante observar as bolhas turbilhadas e agitadas em que os peixes prosperam em seus tanquinhos de peixes. Mas é um assunto diferente quando está acontecendo em seu intestino. Há alívio para os arrotos, inchaço, indigestão e problemas intestinais que afligem 20% dos adultos em todo o mundo? Muitos distúrbios digestivos e intestinais […]

Mudando Maus Hábitos Definitivamente

maio 28, 2023 por Vicki Griffin

Hábitos – todos nós os temos. O autor americano Elbert Hubbard disse: “O hábito é o grande economizador de energia”. Ele estava certo. Os hábitos são nossos amigos – quando eles são bons. Hábitos são rotinas que nos ajudam a repetir comportamentos seguros e eficazes e a construir consistência e segurança em nossas vidas. Mas […]

Exercício: Elixir para Sua Mente

abril 30, 2023 por Vicki Griffin

Hulda estava deprimida, com excesso de peso, doente e constantemente cansada. Aos 60 anos e sofrendo com a perda do marido, sua saúde precária agravou sua depressão. Nascida em 1896 e criada em uma fazenda canadense, sua dieta era rica em carne, leite, creme de leite, manteiga, ovos e doces. Ela começou a caminhar para […]

A Vantagem Vegetariana

abril 2, 2023 por Vicki Griffin

A sociedade de hoje está sofrendo de uma grande carga de doenças que estão enraizadas no estilo de vida. Setenta por cento das doenças e enfermidades crônicas – incluindo um terço de todos os cânceres – estão relacionadas à dieta. Existem sete mudanças fatais na ingestão alimentar que são os principais contribuintes para a obesidade, […]

Dor Crônica: Causas e Remédios

março 5, 2023 por Vicki Griffin

Tudo começou com um escorregão em degraus cobertos de gelo, um quadril quebrado, uma lesão nas costas e um processo judicial complicado. A cirurgia e a medicação não resolveram a dor de Jim. “Não acredito”, reclamou ele: “Aqui estou eu, um executivo sendo repreendido por baixa produtividade. Estou tomando altas doses de analgésicos que estão […]

Superalimentos Que Combatem o Câncer

fevereiro 5, 2023 por Vicki Griffin

Câncer. A própria palavra causa medo, e com razão. A cada ano, quase 14 milhões de pessoas em todo o mundo são diagnosticadas com câncer e 7,6 milhões morrem da doença. No entanto, as evidências mostram que 30-40% dessas mortes são evitáveis e um terço pode ser curado por meio de diagnóstico e tratamento precoces. […]