Saúde Mental

Como Superar Dias de Ansiedade?

outubro 5, 2025 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 5 minutesVocê sabia que existem dois tipos diferentes de angústia? Então, quais são eles e por que isso importa? A importância de fazer distinção entre a angústia existencial que tem origem espiritual da angústia psicológica que tem origem em problemas de relacionamento humano, é que os instrumentos para o alívio delas são diferentes. […]

Apressado, Preocupado e Sepultado

setembro 21, 2025 por Vicki Griffin

Reading Time: 5 minutesConheci Frank em um voo executivo lotado. Enquanto ele acomodava seu corpo ofegante e enorme no assento estreito, enxugando o suor da testa, ele ativou seu smartphone com uma mão enquanto tirava o laptop da bolsa com a outra. Sem perder um segundo para observar o ambiente ao seu redor, se acomodar […]

Como Ajustar as Suas Defesas Mentais

setembro 6, 2025 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 6 minutesQuando uma criança vai crescendo em sua família de origem, mesmo nas famílias onde não existem conflitos graves, ela precisa usar mecanismos de defesa psicológica para lidar com frustrações inevitáveis. Assim como o nosso sistema imunológico foi criado por Deus para proteger o nosso corpo de invasores, como vírus ou bactérias que […]

A Vida Dura do Fumante

agosto 31, 2025 por Esther Neumann

Reading Time: 6 minutesA vida como usuário de tabaco nunca foi tão difícil como hoje: rótulos de advertência nas embalagens de cigarros, áreas com proibição de fumar em prédios públicos, aumentos de preço e notícias negativas quase diárias na mídia. Os não fumantes estão irritados com seus concidadãos que fumam. E, no entanto, o número […]

Por que Você Deve Aproveitar Suas Férias

agosto 24, 2025 por Jolanta Burke

Reading Time: 5 minutesQuando estamos em temporada de férias, em vez de beber água de coco na praia, fazer caminhadas nas montanhas e aproveitar o que a vida tem a oferecer, um número surpreendente de pessoas reluta em tirar uma folga do trabalho. Pesquisas recentes mostram que uma em cada cinco pessoas na Irlanda não […]

Como as Emoções Interferem no seu Dia a Dia?

agosto 10, 2025 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 4 minutesAs emoções têm o poder de nos levar a fazer o que fazemos no dia a dia, influenciando em nossa fisiologia, ou seja, em nosso corpo, mais do que nós pensamos. Tentar entender como nossas emoções agem em nós e em nossos relacionamentos pode nos ajudar a viver com melhor qualidade de […]

Três Razões pelas Quais Você se Sente Estressado ao Procurar Relaxar

julho 27, 2025 por Jolanta Burke

Reading Time: 7 minutesVocê já tentou relaxar, mas acabou se sentindo sobrecarregado, estressado e com pensamentos negativos? Acontece que muitos de nós passamos por isso – e em inglês cunharam o termo “stresslaxing” para designar essa sensação. Embora o termo “stresslaxing” seja novo, ele descreve a ansiedade induzida pelo relaxamento que vem sendo estudada há […]

O Alvoroço sobre as Bebidas Cafeinadas

julho 20, 2025 por Vicki Griffin

Reading Time: 5 minutesCafeína: As promessas de vantagens estão realmente valendo? A cafeína é a droga mais usada no mundo. Cerca de 90% dos americanos consomem cafeína de alguma forma todos os dias. O hábito de consumir cafeína é inofensivo ou pode constituir um vício em uma droga potente? Janice Keller Phelps, médica, conta como, […]

4 Sinais de que Seu Casamento está Falhando

julho 13, 2025 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 5 minutesVamos pensar sobre algumas atitudes no casamento, praticadas pelo esposo ou pela esposa, que favorecem o surgimento da ideia de separação na mente de cada um, pela dor e frustração que tais atitudes produzem — especialmente quando se tornam uma rotina. Eva Van Prooyen é psicoterapeuta, educadora e especialista em relacionamentos, atuando em Santa […]

Encontrando Alegria nas Pequenas Coisas

junho 29, 2025 por Jolanta Burke

Reading Time: 6 minutesEncontre alegria nas pequenas coisas. Esse conselho popular existe há muito tempo e é algo que muitos de nós tentamos seguir. Mas será que essa prática traz algum benefício real? De acordo com pesquisas, sim, há realmente alguns benefícios em saborear momentos passageiros de alegria – também conhecidos como “microalegrias”. Seja saboreando […]