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Arquivos para 2023

Mudando Maus Hábitos Definitivamente

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Hábitos – todos nós os temos. O autor americano Elbert Hubbard disse: “O hábito é o grande economizador de energia”. Ele estava certo.  Os hábitos são nossos amigos – quando eles são bons. Hábitos são rotinas que nos ajudam a repetir comportamentos seguros e eficazes e a construir consistência e segurança em nossas vidas. Mas […]

O Segredo para Aumentar Sua Autoestima

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Você gosta de si mesmo, de si mesma? É possível gostar da gente, mesmo tendo defeitos de caráter, como todos temos? Existe alguma diferença entre como a sociedade conceitua a autoestima, e como Deus, nosso criador a define? Eu me deparei com um bom artigo da jornalista Emanuelle Sales, intitulado: O Modo Diferente como Deus […]

7 Maneiras de Reduzir o Estresse em Seus Relacionamentos

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Relacionamentos podem ser uma coisa maravilhosa. Eles são uma chance de se conectar com alguém em um nível emocional mais profundo e até mesmo descobrir coisas novas sobre você. No entanto, quando você está compartilhando sua vida com outra pessoa, às vezes as coisas também podem ser estressantes. A infeliz verdade é que todos sentirão […]

Exercício: Elixir para Sua Mente

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Hulda estava deprimida, com excesso de peso, doente e constantemente cansada. Aos 60 anos e sofrendo com a perda do marido, sua saúde precária agravou sua depressão. Nascida em 1896 e criada em uma fazenda canadense, sua dieta era rica em carne, leite, creme de leite, manteiga, ovos e doces. Ela começou a caminhar para […]

Fibromialgia Vem da Sua Mente?

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Nós vamos analisar um pouco os aspectos psicológicos dessa doença, chamada fibromialgia. Fibro vem de fibra, mio significa músculo, e algia é dor. Portanto, fibromialgia é dor nas fibras musculares, numa tradução literal, mas existe vários outros sintomas nessa doença complexa, atingindo milhares de pessoas no Brasil e cerca de 2% de pessoas nos Estados […]

Você Pode ter Doenças Crônicas porque Sua Microbiota Intestinal está Faminta

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As doenças crônicas relacionadas à dieta atingiram um momento crítico nos Estados Unidos. Quase metade da população tem pré-diabetes ou diabetes. Mais de 40% têm sobrepeso ou obesidade. Uma em cada nove pessoas com mais de 65 anos tem a doença de Alzheimer, cujo desenvolvimento vem sendo explorado pelos pesquisadores quanto ao papel potencial da […]

6 Sintomas de Estresse Crônico para Ficar Alerta

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Você está sofrendo de estresse? Todo mundo tem momentos de estresse de vez em quando, como quando você está preso no trânsito ou tem um dia difícil no escritório. Mas, para algumas pessoas, o estresse pode se tornar um problema mais sério. Exponha-se a muito estresse crônico e você estará se expondo para uma gama […]

A Vantagem Vegetariana

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A sociedade de hoje está sofrendo de uma grande carga de doenças que estão enraizadas no estilo de vida. Setenta por cento das doenças e enfermidades crônicas – incluindo um terço de todos os cânceres – estão relacionadas à dieta. Existem sete mudanças fatais na ingestão alimentar que são os principais contribuintes para a obesidade, […]

Aprenda com a Dor e Cresça em Tempos Difíceis

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Todos temos sofrimentos nessa vida. Uns mais outros menos, mas ninguém escapa. O que você faz com o sofrimento? Vamos pensar agora juntos sobre esse assunto e como você pode passar a ver suas dores da vida de uma outra forma, de uma maneira melhor. Nessa vida, todos temos lutas, decepções, sofrimento. Nunca conheci alguém […]