As dietas de alimentos crus são uma tendência relativamente recente, incluindo o veganismo cru. A ideia é de que, quanto menos processado for o alimento, melhor. No entanto, nem todos os alimentos são mais nutritivos quando ingeridos crus. De fato, alguns vegetais são realmente mais nutritivos quando cozidos. Neste artigo você encontrará nove exemplos.
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Por que o Perfeccionismo Está Causando Estresse
O perfeccionismo é um traço de caráter bastante comum, que afeta cerca de 30% da população em geral e aumenta para quase 80% entre a população superdotada. Além de ser bastante comum, o perfeccionismo também está em alta. Isso pode interferir significativamente em sua vida diária e sua resposta ao estresse, por isso é importante identificar traços de caráter perfeccionistas e encontrar alguma maneira de lidar com eles. Descubra neste artigo por que é tão importante lidar adequadamente com o perfeccionismo em sua vida.
Digestão – Uma Questão Agitada
É relaxante observar as bolhas turbilhadas e agitadas em que os peixes prosperam em seus tanquinhos de peixes. Mas é um assunto diferente quando está acontecendo em seu intestino. Há alívio para os arrotos, inchaço, indigestão e problemas intestinais que afligem 20% dos adultos em todo o mundo? Neste artigo, você descobrirá quais mudanças no estilo de vida causaram nosso desastre digestivo e o que podemos fazer para revertê-lo.
Como Evitar 5 Pensamentos que Podem Levar a uma Depressão
Atualmente a depressão é uma doença mental muito comum. De acordo com o Ministério da Saúde, 15,5% dos brasileiros passam por uma depressão em algum momento da vida. Precisamos saber como lidar com essa doença de forma mais adequada. Descubra neste artigo que influência têm nossos pensamentos no desenvolvimento e tratamento da depressão.
Descubra a Relação entre COVID, Seu Microbioma Intestinal e COVID Longo
Uma vasta combinação de microrganismos vive em nosso intestino, incluindo bactérias, fungos e vírus. Coletivamente, nos referimos a isso como o microbioma. Um papel em particular que os micróbios em nosso intestino desempenham é apoiar a função imunológica. Neste artigo, você entenderá as múltiplas interações entre o microbioma e a COVID aguda, bem como a COVID longa.
7 Dicas para Reduzir o Estresse em Casa
Você tem sentindo pressão em casa? Você acha difícil relaxar? O estresse afeta a todos nós de maneiras diferentes e pode ser prejudicial à nossa saúde. Felizmente, existem várias medidas que podemos tomar para controlar o estresse, especialmente em casa. Neste artigo você encontrará 7 dicas para reduzir o estresse em sua vida doméstica.
Mudando Maus Hábitos Definitivamente
Hábitos – todos nós os temos. O autor americano Elbert Hubbard disse: “O hábito é o grande economizador de energia”. Ele estava certo. Os hábitos são nossos amigos – quando eles são bons. Hábitos são rotinas que nos ajudam a repetir comportamentos seguros e eficazes e a construir consistência e segurança em nossas vidas. Mas maus hábitos podem se tornar vícios. Aprenda neste artigo como superar os maus hábitos de forma definitiva.
O Segredo para Aumentar Sua Autoestima
Você gosta de si mesmo, de si mesma? É possível gostar da gente, mesmo tendo defeitos de caráter, como todos temos? Existe alguma diferença entre como a sociedade conceitua a autoestima, e como Deus, nosso criador a define? Encontre alguns pensamentos provocativos nesse artigo.
A Cafeína dar Energia Emprestada, Mas a Conta Vai Chegar
Muitos de nós queremos (ou devo dizer precisamos?) nosso cafezinho pela manhã para nos dar o nosso “levantar e ir embora”. No total, as pessoas do mundo bebem mais de dois bilhões de xícaras de café por dia. Você pode pensar que o café lhe dá energia para enfrentar a manhã ou o dia – mas o café pode não estar lhe dando tanto quanto você pensa.
7 Maneiras de Reduzir o Estresse em Seus Relacionamentos
Os relacionamentos podem ser uma coisa maravilhosa. Eles são uma chance de se conectar com alguém em um nível emocional mais profundo e até mesmo descobrir coisas novas sobre você. No entanto, quando você está compartilhando sua vida com outra pessoa, às vezes as coisas também podem ser estressantes. Descubra como reduzir os momentos estressantes enquanto você mora junto com seu parceiro.