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O Que nos Torna Realmente Mais Fortes?

abril 12, 2026 por Pam Ramsden

Reading Time: 4 minutesPode parecer que as pessoas sábias e fortes geralmente passaram por algumas dificuldades na vida. Em comparação, aquelas que levaram uma vida muito protegida e privilegiada muitas vezes parecem ceder mais facilmente sob pressão. Mas será mesmo verdade que um certo grau de sofrimento e trauma pode nos tornar mais fortes? E, […]

Os Alimentos Vegetais Previnem o Câncer

abril 5, 2026 por Winston J Craig

Reading Time: 8 minutesOs cientistas vêm desenvolvendo novos paradigmas no que diz respeito à nutrição e à saúde humanas. No passado, acreditava-se que as necessidades alimentares eram atendidas pela ingestão de quantidades adequadas tanto de macronutrientes (carboidratos, gorduras e proteínas) quanto de micronutrientes (vitaminas e minerais). Descobertas nas últimas décadas destacaram a importância de outros […]

Como o Pensamento Saudável Fortalece a Mente

março 29, 2026 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 7 minutesVamos refletir juntos sobre a importância de treinarmos pensamentos saudáveis, perceber os que não são saudáveis e educar a nossa mente no sentido de observar o que pensamos e escolher resistir aos pensamentos ruins, disfuncionais, que atrapalham a nossa saúde mental e influenciam negativamente em nossos relacionamentos. Vamos então pensar agora sobre […]

Aloe Vera

março 22, 2026 por Elizabeth Hall

Reading Time: 10 minutesO Aloe Vera é uma planta medicinal introduzida e naturalizada em toda a região do Mediterrâneo, Oriente Médio, trópicos, Índia, Ásia e América Latina. As cavidades na camada interna de suas folhas carnudas produzem um gel espesso quase transparente. Já em 1750 a.C., os egípcios usavam o Aloe Vera para tratar infecções […]

Como se Recuperar do Burnout e do Estresse Crônico

março 15, 2026 por Rajvinder Samra

Reading Time: 7 minutesÉ bem provável que você já tenha ouvido falar em burnout – e talvez até já tenha passado por isso. Causado pelo estresse crônico no trabalho, ele é caracterizado por sinais como exaustão emocional, falta de energia e perda de satisfação com o trabalho – e tem sido associado a uma ampla […]

Qual Problema tem a Nova Pirâmide Alimentar dos EUA?

março 8, 2026 por Lauren Ball eEmily Burch

Reading Time: 7 minutesEm janeiro deste ano, o Secretário de Saúde dos Estados Unidos, Robert F. Kennedy Jr, divulgou as diretrizes alimentares revisadas do governo para o período de 2025 a 2030. Essas recomendações sobre alimentação saudável são atualizadas a cada cinco anos e ajudam a moldar as políticas alimentares e a educação de milhões […]

Quando Procurar Ajuda? 21 Alertas da Sua Saúde Mental

março 1, 2026 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 6 minutesAlguns dias atrás, uma mulher me pediu ajuda para o pai dela, contando que ele não quer ter uma consulta com o psiquiatra porque não é maluco, embora precise desse tipo de ajuda. Afinal, o que é um transtorno mental? Existem diferentes tipos de doenças mentais, mais conhecidas como transtornos mentais. Primeiro […]

Um Toque Especial para o Sabor

fevereiro 22, 2026 por Winston J Craig

Reading Time: 6 minutesAs últimas décadas foram dominadas por uma generalizada fobia às gorduras. Embora estejamos chegando a uma visão mais diferenciada das gorduras, o mercado continua repleto de alimentos com baixo teor de gordura. Dietas ricas em gordura são consideradas pouco saudáveis, e o excesso de gordura na alimentação está associado a um maior […]

Ingredientes para a Resiliência

fevereiro 15, 2026 por Rachel Goldsmith Turow

Reading Time: 7 minutesA palavra resiliência pode ser desconcertante. Significa manter a calma diante do estresse? Recuperar-se rapidamente? Crescer com as adversidades? A resiliência é uma atitude, um traço de caráter ou um conjunto de habilidades? E as percepções errôneas sobre a resiliência podem prejudicar as pessoas, em vez de ajudá-las? Resumindo em uma frase: […]

5 Razões para Evitar as Tábuas de Frios

fevereiro 8, 2026 por Cyd Notter

Reading Time: 8 minutesVocê notou o surgimento das “tábuas de charcutaria” nos últimos anos? Essas bandejas de carnes e queijos, que ganharam popularidade devido às tendências crescentes nas redes sociais, geralmente apresentam fatias cuidadosamente dispostas de carnes processadas, queijos, algumas nozes/azeitonas/legumes em conserva e talvez um pouco de frutas. Mas as estrelas do show definitivamente […]