A pessoa que vive com frequência nas redes sociais se comparando com o estilo de vida de outros, se expõe demais a notícias trágicas e deixa isso ocupar muito espaço na sua mente. São manchetes sobre guerra, violência social, corrupção, fraudes, crimes, desastres naturais, ataque terrorista, morte de gente importante. E, muitas vezes, comparamos nossas vidas com as postagens impecáveis e irreais dos influenciadores, que são padrões impossíveis de alcançar. Estima-se que 4 bilhões de pessoas usem as redes sociais, o que representa metade da população mundial atual. Mas será que fazemos bom uso das redes sociais? Descubra neste artigo o impacto que o uso inadequado das redes sociais tem em nossas vidas.
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Tanaceto para o Alívio da Enxaqueca
São muitos que sofrem de dores de cabeça persistentes. Para a maioria das pessoas, a dor é leve, um incômodo que surge e desaparece após algumas horas. Outros sentem uma dor mais intensa e grave, conhecida como enxaqueca. Estima-se que a enxaqueca afete mais de 30 milhões de pessoas no Brasil. Apesar da prevalência, 50% dos portadores de enxaqueca não recebem um diagnóstico exato, cujos sintomas são frequentemente confundidos com uma simples dor de cabeça. Descubra um remédio simples que pode trazer alívio para essa condição muito comum.
Homem e Mulher os Criou
Igual ou diferente — eis a questão. Se forem iguais, seria uma coisa, mas se homens e mulheres forem fundamentalmente diferentes, visa um problema grave para nossa sociedade, que está caminhando para um emaranhado turbulento. Ora, afinal, quão diferentes são os sexos? O que nos dizem as pesquisas sobre as diferenças sexuais nas atitudes e nos padrões de pensamento desde o nascimento? Descubra como aproveitar esses benefícios de maneira madura e produtiva.
O Que nos Torna Realmente Mais Fortes?
Pode parecer que as pessoas sábias e fortes geralmente passaram por algumas dificuldades na vida. Em comparação, aquelas que levaram uma vida muito protegida e privilegiada muitas vezes parecem ceder mais facilmente sob pressão. Mas será mesmo verdade que um certo grau de sofrimento e trauma pode nos tornar mais fortes? E, se for o caso, em que ponto isso acaba nos destruindo? Descubra alguns detalhes interessantes sobre resiliência neste artigo.
Os Alimentos Vegetais Previnem o Câncer
Os cientistas vêm desenvolvendo novos paradigmas no que diz respeito à nutrição e à saúde humanas. No passado, acreditava-se que as necessidades alimentares eram atendidas pela ingestão de quantidades adequadas tanto de macronutrientes (carboidratos, gorduras e proteínas) quanto de micronutrientes (vitaminas e minerais). Descobertas nas últimas décadas destacaram a importância de outros componentes alimentares secundários, até então considerados relativamente sem importância. Dados de muitos estudos sugerem que uma ingestão abundante dessas substâncias vegetais ativas (chamadas fitoquímicos) é essencial para uma saúde ideal. Descubra alguns fatos fascinantes sobre como os alimentos vegetais podem proteger você contra o câncer.
Como o Pensamento Saudável Fortalece a Mente
Vamos refletir juntos sobre a importância de treinarmos pensamentos saudáveis, perceber os que não são saudáveis e educar a nossa mente no sentido de observar o que pensamos e escolher resistir aos pensamentos ruins, disfuncionais, que atrapalham a nossa saúde mental e influenciam negativamente em nossos relacionamentos. Vamos então pensar agora sobre pensamento saudável.
Aloe Vera
O Aloe Vera é uma planta medicinal introduzida e naturalizada em toda a região do Mediterrâneo, Oriente Médio, trópicos, Índia, Ásia e América Latina. As cavidades na camada interna de suas folhas carnudas produzem um gel espesso quase transparente. Já em 1750 a.C., os egípcios usavam o Aloe Vera para tratar infecções de pele. Descubra quais são as outras aplicações conhecidas atualmente para esta planta versátil e como utilizá-la com segurança.
Como se Recuperar do Burnout e do Estresse Crônico
É bem provável que você já tenha ouvido falar em burnout – e talvez até já tenha passado por isso. Causado pelo estresse crônico no trabalho, ele é caracterizado por sinais como exaustão emocional, falta de energia e perda de satisfação com o trabalho – e tem sido associado a uma ampla gama de condições físicas, como doenças cardiovasculares e dores musculoesqueléticas. Descubra estratégias eficazes de recuperação para evitar o burnout.
Qual Problema tem a Nova Pirâmide Alimentar dos EUA?
Em janeiro deste ano, o Secretário de Saúde dos Estados Unidos, Robert F. Kennedy Jr, divulgou as diretrizes alimentares revisadas do governo dos EUA. Sob o slogan “coma alimentos de verdade”, as novas diretrizes recomendam que as pessoas “priorizem as proteínas em todas as refeições”, consumam laticínios integrais e grãos integrais, e limitem os alimentos ultraprocessados. Uma nova pirâmide alimentar também foi redesenhada e virada de cabeça para baixo. Mas as diretrizes são baseadas em dados científicos sólidos? E o que realmente mudou? Descubra neste artigo.
Quando Procurar Ajuda? 21 Alertas da Sua Saúde Mental
Alguns dias atrás, uma mulher me pediu ajuda para o pai dela, contando que ele não quer ter uma consulta com o psiquiatra porque não é maluco, embora precise desse tipo de ajuda. Afinal, o que é um transtorno mental? Existem diferentes tipos de doenças mentais, mais conhecidas como transtornos mentais. Descubra quais são e quando você precisa de ajuda profissional para resolvê-los.