Controle do Estresse

Reading Time: 5 minutesConheci Frank em um voo executivo lotado. Enquanto ele acomodava seu corpo ofegante e enorme no assento estreito, enxugando o suor da testa, ele ativou seu smartphone com uma mão enquanto tirava o laptop da bolsa com a outra. Sem perder um segundo para observar o ambiente ao seu redor, se acomodar […]

Reading Time: 5 minutesQuando estamos em temporada de férias, em vez de beber água de coco na praia, fazer caminhadas nas montanhas e aproveitar o que a vida tem a oferecer, um número surpreendente de pessoas reluta em tirar uma folga do trabalho. Pesquisas recentes mostram que uma em cada cinco pessoas na Irlanda não […]

Reading Time: 6 minutesEncontre alegria nas pequenas coisas. Esse conselho popular existe há muito tempo e é algo que muitos de nós tentamos seguir. Mas será que essa prática traz algum benefício real? De acordo com pesquisas, sim, há realmente alguns benefícios em saborear momentos passageiros de alegria – também conhecidos como “microalegrias”. Seja saboreando […]

Reading Time: 7 minutesO momento da vida em que começamos a ficar grisalhos varia muito de acordo com a genética. Os primeiros cabelos brancos geralmente aparecem entre os 20 e 50 anos. Para os homens, os fios grisalhos normalmente começam nas têmporas e nas costeletas. Nas mulheres, tendem a iniciar o branqueamento na linha do […]