Saúde Plena

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Energia Vegetal para a Nossa Vida

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Reading Time: 6 minutesUma das principais razões pelas quais ingerimos alimentos, é para nos fornecer energia. Sem comida morreríamos logo. As plantas podem assimilar energia solar por meio de suas folhas e convertê-la em energia química. Animais e humanos não podem fazer isso; eles dependem de alimentos para obter energia. Ingerimos energia na forma de […]

Vale a Pena Investir nas Castanhas

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Reading Time: 7 minutes“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio!” Esta frase de Hipócrates se aplica especialmente as todas às variedades de castanhas. As nozes são concentradas em nutrientes e ingredientes ativos. Ácidos graxos de alta qualidade, proteínas, vitaminas essenciais, bem como minerais e oligoelementos – tudo isso pode […]

Exercício – Um Princípio de Vida

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Reading Time: 5 minutesO exercício não significa apenas correr atrás da bola. Tudo o que vive se move. Pessoas, animais e até plantas se movem. O movimento é uma característica da vida. Para explorar nosso ambiente, precisamos nos mover. O movimento nos molda. Mas nossa maneira de nos mover também molda nosso ambiente. Vamos apenas […]

Alimentos que Ajudam Reduzir a Ansiedade

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Reading Time: 9 minutesQuando se fala de ansiedade, não estamos falando de um transtorno raro, mas de algo que acomete 85% da população mundial, segundo estudos recentes do Psiquiatra Augusto Cury. Ansiedade é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário. Neste contexto muitos sintomas desagradáveis aparecem, tais como: […]

Dominando a Arte de Deixar Ir

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Reading Time: 8 minutesÀs vezes, deixar ir é difícil – como quebrar um velho hábito viciante. Existem tantos obstáculos a superar e negatividade a repensar. Ficar preso ao passado pode estar bloqueando sua saúde, felicidade, amor, sucesso e muito mais. Dominar a arte de desapegar-se exige coragem e determinação. Então, e somente então, a cura […]

Benefícios do Exercício na Terceira Idade

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Reading Time: 4 minutesO Brasil registrou um aumento da população idosa na última década. O número de pessoas de 60 anos ou mais cresceu 47,8%. Um crescimento muito superior aos 21,6% da população brasileira no mesmo período, segundo dados divulgados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Esse dado reflete da expectativa de vida, […]

DHGNA – Quando o Fígado se Inflama

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Reading Time: 7 minutesJosé tem 58 anos, está obeso, mas se sente perfeitamente saudável. Durante um check-up de rotina, José obteve a notícia de que possui gordura no fígado. Porém José não tem sintomas, não sente dores ou desconfortos além da sua obesidade já conhecida. José está preocupado, pois o médico diz que se trata […]

A Fonte da Juventude do Cérebro

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Reading Time: 4 minutesEm 15 de outubro de 2009 nasceu minha primeira netinha. Eu fui visitá-los para conhecer o bebê e rever toda a família. Fiquei observando várias vezes como o bebê ali no bercinho sempre estava mexendo as mãozinhas, os bracinhos e as perninhas. O bebê faz isso não porque aprendeu que o exercício […]

Os Cogumelos Podem Mais do que Pensamos

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Reading Time: 5 minutesEu mal posso acreditar em meus olhos. Existem cogumelos que crescem na neve? Eu os encontrei enquanto caminhava pelo meu jardim. Em um toco de uma árvore eles crescem todos juntinhos. Os chapéus amarelos ocre e hastes marrons de veludo destacam-se claramente entre a neve. Meu livro sobre cogumelos o confirma: o […]

Como Lidar Com Seu Estresse Interior

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Reading Time: 9 minutesEm algum lugar no caminho da sua vida, você percebe que as coisas não estão indo como planejado. Você pode sofrer com problemas financeiros ou perceber que seu casamento está em crise. É o tipo de coisa que faz você acordar e prestar atenção – e buscar ajuda antes que isso domine […]