Saúde Plena

Informação de saúde, sempre atualizada para você

Você está em: Home / Arquivos para Estilo de Vida Saudável

Estilo de Vida Saudável

Vinho Faz Bem ao Coração?

por

Reading Time: 5 minutesSerá que a solução para não ter problema de saúde pelo consumo do álcool, é beber com moderação, como as propagandas recomendam? Será que o vinho realmente é bom para o coração, como algumas reportagens estão afirmando? A Organização Mundial da Saúde identificou o consumo de álcool como um dos dez principais […]

Exercício – Um Princípio de Vida

por

Reading Time: 5 minutesO exercício não significa apenas correr atrás da bola. Tudo o que vive se move. Pessoas, animais e até plantas se movem. O movimento é uma característica da vida. Para explorar nosso ambiente, precisamos nos mover. O movimento nos molda. Mas nossa maneira de nos mover também molda nosso ambiente. Vamos apenas […]

Benefícios do Exercício na Terceira Idade

por

Reading Time: 4 minutesO Brasil registrou um aumento da população idosa na última década. O número de pessoas de 60 anos ou mais cresceu 47,8%. Um crescimento muito superior aos 21,6% da população brasileira no mesmo período, segundo dados divulgados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Esse dado reflete da expectativa de vida, […]

A Fonte da Juventude do Cérebro

por

Reading Time: 4 minutesEm 15 de outubro de 2009 nasceu minha primeira netinha. Eu fui visitá-los para conhecer o bebê e rever toda a família. Fiquei observando várias vezes como o bebê ali no bercinho sempre estava mexendo as mãozinhas, os bracinhos e as perninhas. O bebê faz isso não porque aprendeu que o exercício […]

Sete Segredos para uma Horta Orgânica de Sucesso

por

Reading Time: 15 minutesExistem muitas razões convincentes para cultivar uma horta orgânica. O aumento dos preços dos alimentos, a incerteza econômica, a gestão ambiental e as preocupações com a saúde em relação aos produtos convencionais são apenas alguns exemplos. Depois, há o fato de que Deus criou o homem para viver e trabalhar no jardim […]

Internet, Videogames, Redes Sociais e seu Cérebro

por

Reading Time: 10 minutesQuanto tempo você tem gasto por dia nas redes sociais? Você já pensou em ficar dois dias sem acessar o computador? Você já conseguiu ficar nos últimos tempos, três dias sem ficar no seu videogame? Nós vamos tratar hoje de vícios eletrônicos. Vamos dar uma olhada em alguns trabalhos científicos mais recentes, […]

Cada Um é Responsável pela Sua Saúde!

por

Reading Time: 5 minutesA responsabilidade pessoal pela saúde é um dos pilares mais importantes do nosso sistema de saúde. Grandes avanços na pesquisa médica nos dão acesso a tratamentos caros que são cobertos pelo sistema de saúde. A expectativa de vida das pessoas está aumentando. Apesar do progresso, nossa sociedade não está ficando mais saudável. […]

9 Dicas para Melhorar o Sono e Reduzir o Estresse

por

Reading Time: 11 minutesExiste uma forte correlação entre a quantidade de sono que você dorme e o quão estressado você está. É um ciclo vicioso que pode causar sofrimento mental e até mesmo prejudicar seu bem-estar físico. É um fato bem conhecido que as pessoas que não dormem o suficiente estão letárgicas e constantemente com […]

Vida sem Vícios

por

Reading Time: 5 minutesQuase tão antigo quanto a humanidade, é o desejo de alterar nossas percepções da vida tomando substâncias psicotrópicas. Os xamãs tentam se colocar em um estado de espírito alterado tomando ervas ou cogumelos intoxicantes. Pessoas que não suportam mais seu ambiente ou sua situação de vida tentam esquecer sua situação consumindo drogas […]