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Saúde Mental

Como Libertar-se do Passado e Curar Feridas Emocionais

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Reading Time: 5 minutesVamos tratar hoje de algumas dicas bem simples, mas sendo praticada, você poderá melhorar algumas lutas emocionais que possa ter. Nossa mente tem uma área chamada de inconsciente. Para essa dimensão virtual da nossa mente lembranças são lançadas, sentimentos, ideias, desejos positivos e negativos, agradáveis e desagradáveis ao longo da vida. Tudo […]

Como Controlar o Estresse Criando um Ambiente Produtivo

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Reading Time: 3 minutesCom que frequência você se sente estressado olhando para papéis empilhados em sua mesa, navegando por centenas (e para muitas pessoas, milhares!) de e-mails ou procurando seus óculos, um livro, um formulário ou um equipamento? Sua capacidade de realizar qualquer tarefa ou meta está diretamente relacionada à sua capacidade de encontrar o […]

Lidando com o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade

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Reading Time: 9 minutesO transtorno do déficit de atenção e hiperatividade, o chamado TDAH, é um transtorno neurobiológico no qual a pessoa que o apresenta tem dificuldade de manter o foco por muito tempo em alguma atividade que requer um esforço mental. Ela tem dificuldade de prestar atenção a estímulos internos e externos, tem prejuízo […]

Lidando com o Estresse Antes de Acontecer

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Reading Time: 8 minutesO estresse é algo que todo mundo vai experimentar. Alguns de nós lidamos com muito estresse – outros, nem tanto. Mas uma coisa que todos temos em comum é que todos temos uma reação ao estresse. Quando algo acontece para causar estresse, reagimos de forma positiva ou negativa. A maneira como você […]

Viciado em Quê?

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Reading Time: 5 minutesAs mãos falam muito. O autor russo Tolstoy descreve em uma linguagem emocionante, como um visitante observa as mãos dos jogadores em um cassino. Eles expressam tantas coisas! Existem os completamente relaxados, porque não se importam se ganham ou não. Talvez aquele que possui as mãos ainda possa se dar ao luxo […]

Você é Viciado em Estresse?

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Reading Time: 9 minutesQuando você pensa em coisas em que pode estar viciado, o estresse nunca está na sua lista, não é? Algumas pessoas podem colocar álcool ou nicotina, cafeína ou até redes sociais – mas o estresse nem é levado em consideração. A ideia do vício do estresse pode parecer um tanto estranha, pensando […]

Alimentos que Ajudam Reduzir a Ansiedade

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Reading Time: 9 minutesQuando se fala de ansiedade, não estamos falando de um transtorno raro, mas de algo que acomete 85% da população mundial, segundo estudos recentes do Psiquiatra Augusto Cury. Ansiedade é uma característica biológica do ser humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário. Neste contexto muitos sintomas desagradáveis aparecem, tais como: […]

Dominando a Arte de Deixar Ir

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Reading Time: 8 minutesÀs vezes, deixar ir é difícil – como quebrar um velho hábito viciante. Existem tantos obstáculos a superar e negatividade a repensar. Ficar preso ao passado pode estar bloqueando sua saúde, felicidade, amor, sucesso e muito mais. Dominar a arte de desapegar-se exige coragem e determinação. Então, e somente então, a cura […]

A Fonte da Juventude do Cérebro

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Reading Time: 4 minutesEm 15 de outubro de 2009 nasceu minha primeira netinha. Eu fui visitá-los para conhecer o bebê e rever toda a família. Fiquei observando várias vezes como o bebê ali no bercinho sempre estava mexendo as mãozinhas, os bracinhos e as perninhas. O bebê faz isso não porque aprendeu que o exercício […]