Saúde Mental

Como Lidar Com Seu Estresse Interior

outubro 10, 2021 por Martin Neumann

Reading Time: 9 minutesEm algum lugar no caminho da sua vida, você percebe que as coisas não estão indo como planejado. Você pode sofrer com problemas financeiros ou perceber que seu casamento está em crise. É o tipo de coisa que faz você acordar e prestar atenção – e buscar ajuda antes que isso domine […]

Internet, Videogames, Redes Sociais e seu Cérebro

setembro 26, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 10 minutesQuanto tempo você tem gasto por dia nas redes sociais? Você já pensou em ficar dois dias sem acessar o computador? Você já conseguiu ficar nos últimos tempos, três dias sem ficar no seu videogame? Nós vamos tratar hoje de vícios eletrônicos. Vamos dar uma olhada em alguns trabalhos científicos mais recentes, […]

Sete Alimentos para Reduzir o Estresse

setembro 12, 2021 por Martin Neumann

Reading Time: 5 minutesSó de pensar em todas as tarefas que estão se acumulando, os compromissos que você tem que executar, os prazos de trabalho iminentes e as demandas sociais em seu calendário lotado, com tudo isso você já se sente desgastado. Por falar em estresse!…. Se não for controlado, o estresse pode levar a […]

Entendendo as Causas da Depressão

agosto 29, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 11 minutesA depressão é a principal doença mental, causando mortes e desabilidades no mundo todo. Precisamos entender as possíveis causas psicológicas da depressão, e o que a pessoa pode fazer para sair gradativamente da depressão. A mãe de João, cujo nome é fictício, teve depressão pós-parto e um novo episódio depressivo 15 anos […]

Você Está Estressado por Não Ter Tempo?

agosto 14, 2021 por Martin Neumann

Reading Time: 10 minutesVocê certamente ouviu a frase: Tempo é Dinheiro. Podemos concordar, mas em termos práticos, você é uma daquelas pessoas que vira qualquer centavo que está gastando, mas não pensa muito como está gastando o seu tempo? Você tenta fazer tudo ao mesmo tempo, mas no final fica frustrado por não ter horas […]

Como Lidar com o TOC – Transtorno Obsessivo Compulsivo?

julho 31, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 6 minutesO transtorno obsessivo-compulsivo, ou TOC é um sofrimento mental bem desagradável. O que vem a ser o TOC, e o que a pessoa portadora dele pode fazer para melhorar? O TOC atinge de 0,7 a 2,5% da população em geral. Então por exemplo, numa cidade com 100 mil habitantes deverá existir entre […]

9 Dicas para Melhorar o Sono e Reduzir o Estresse

julho 16, 2021 por Martin Neumann

Reading Time: 11 minutesExiste uma forte correlação entre a quantidade de sono que você dorme e o quão estressado você está. É um ciclo vicioso que pode causar sofrimento mental e até mesmo prejudicar seu bem-estar físico. É um fato bem conhecido que as pessoas que não dormem o suficiente estão letárgicas e constantemente com […]

Como as Emoções Influenciam o Tratamento do Câncer?

julho 4, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 5 minutesVocê já deparou que algumas pessoas com câncer morrem de forma inesperado, mas outras com diagnósticos menos favoráveis sobrevivem? Talvez muitas vezes isso pode ser explicado pela relação entre o câncer e a mente, emoções e o câncer. Será que existe alguma base científica para a gente acreditar que emoções positivas têm […]

Identifique os Sete Principais Fatores Estressantes na Vida Pessoal

junho 18, 2021 por Martin Neumann

Reading Time: 9 minutesQuando pensamos sobre estresse, muitas vezes pensamos em uma carga de trabalho pesada. Mas os estressores em nossa vida privada podem ser tão comprometedores quanto nosso estresse no trabalho. O estresse pode vir de dívidas, problemas de relacionamento, doenças ou mesmo de coisas muito abstratas, como sentir falta de propósito ou sentir-se […]

Doenças Psicossomáticas – O Corpo Fala

junho 6, 2021 por Dr. Cesar Vasconcellos de Souza

Reading Time: 12 minutesO corpo e a mente sempre trabalham juntos. Quando você tem um sofrimento em seu corpo, sua mente participa. Da mesma forma, quando você tem um sofrimento em sua mente, seu corpo participa. Hoje queremos entender um pouco mais sobre as doenças psicossomáticas, de como o corpo e a mente atuam juntos […]