Benefícios Curativos do Escalda-Pés

Este procedimento de hidroterapia simples e eficaz estimula o sistema imunológico, ajuda a baixar a pressão arterial elevada, melhora o sono e alivia dores de cabeça congestivas! Descubra como que funciona.

O que é o Escalda-Pés?

O escalda-pés consiste em colocar os pés em água quente (começando de 38 a 40⁰C) com uma compressa fria aplicada na cabeça por, 15 a 20 minutos. É administrado em temperaturas que variam de 38 a 46⁰C. Este tratamento pode ser feito com o paciente sentado em uma cadeira ou deitado. De qualquer forma, você precisa proteger o colchão ou o chão com um plástico.

Benefícios para a Saúde:

Este tratamento ajuda a equilibrar a circulação e diminuir o congestionamento na cabeça, pulmões, órgãos pélvicos e órgãos internos. Ele atua como um derivado. Um efeito derivado ocorre quando o calor é aplicado a uma grande área da pele, cujo efeito é retirar o sangue de um órgão interno distante. Um escalda-pés remove o sangue congestionado do cérebro, pulmões e pelve. Se prolongado, pode elevar a temperatura do corpo, o que aumentará a mobilidade dos glóbulos brancos. Para esse propósito, você deve cobrir e colocar um cobertor em torno do paciente para que o calor corporal não seja perdido.

Indicações para um Escalda-Pés:

Geralmente, um escalda-pés ajuda a aliviar dores de cabeça congestivas, congestão no peito, congestão pélvica, cessar uma hemorragia nasal, auxilia no relaxamento e conforto, terminar ou encurtar um resfriado comum, gripe e menstruação dolorosa.¹⁾Dail. C. and Thomas, C. Hydrotherapy: Simple Treatments for Common Ailments, Teaching Services, 1989. O escalda-pés é útil para osteoartrite nos pés se não houver inchaço pronunciado. Descobrimos em nosso Centro de Estilo de Vida que o escalda-pés, quando combinado com uma fomentação quente para os rins, reduz a pressão arterial elevada. Um escalda-pés não apenas equilibra a circulação, como também aumenta a atividade do nervo parassimpático.²⁾Saeki Y. The effect of foot-bath with or without the essential oil of lavender on the autonomic nervous system: a randomized trial. Complement Ther Med. 2000 … Continue reading

Benefícios de um Escalda-Pés Morno:

Doença Arterial Coronariana e Hipertensão

Um escalda-pés morno tem uma faixa de temperatura entre 33 a 38⁰C. Um escalda-pés morno pode melhorar o fluxo sanguíneo nas artérias coronárias em indivíduos com doença arterial coronariana leve a moderada.³⁾Yoon SJ. Echocardiography. 2011 Nov; 28(10):1119-24. Verificou-se que um pedilúvio morno com gengibre vermelho reduz as pressões sistólica e diastólica elevadas em indivíduos hipertensos idosos.⁴⁾Fithriyani, Putri,et.al. Effect of Hydrotherapy Warm Red Ginger to Reduce Blood Pressure on Elderly at Panti Werdha Budi Luhur, Jambi. Indian Journal of Public Health Research & Development. Mar … Continue reading

Escalda-Pés Morno e Diabetes

Em um ensaio clínico randomizado com 60 indivíduos diabéticos, um pedilúvio morno contendo 5 litros de água morna e tolerável com 250 gramas de sais minerais dissolvidos, reduziu a dor da neuropatia diabética.⁵⁾Vakilinia SR, et al. Evaluation of the efficacy of warm salt water foot-bath on patients with painful diabetic peripheral neuropathy: A randomized clinical trial. Complement Ther Med. 2020 Mar; … Continue reading

Melhoria do Sono e Lesão Cerebral Traumática

Pedilúvios quentes ou mornos são úteis em casos de insônia. Vários estudos sugerem que quando os pés são aquecidos antes de se deitar, a pessoa adormece mais rápido e o sono é mais profundo.⁶⁾Sinclair, Marybetts, Hydrotherapy for Massage Therapist, Lippincott, Williams, and Wilkins, 2008, p. 130-132. Isso pode ser muito útil para pacientes anêmicos que sofrem de insônia. Um pedilúvio morno também pode melhorar o sono de quem tem lesão cerebral traumática na fase crônica.⁷⁾Chiu HY. A Feasibility Randomized Controlled Crossover Trial of Home-Based Warm Footbath to Improve Sleep in the Chronic Phase of Traumatic Brain Injury. JNeurosci Nurs. (2017)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29117035/ ))

Contra-indicações para um Escalda-Pés:

• Distúrbios circulatórios, doença arterial periférica

• Sensação diminuída (neuropatia)
• Distúrbios dos vasos sanguíneos
• Inchaço nas pernas e pés
• Varizes
• Erupções na pele das pernas
• Artrite reumatóide ou gota nos pés quando as articulações estão “quentes” e inchadas
• Diabetes

Nota: Escalda-pés mornos podem ser tolerados pela maioria dos diabéticos. Se houver bons pulsos nos pés, os indivíduos diabéticos geralmente toleram um escalda-pés a 39⁰ C.

Equipamento Necessário:

• Cadeira

• Termômetro de banho
• Plástico (ou tente um grande saco de lixo limpo)
• Balde com água quente. Um balde galvanizado de 20 litros é o ideal. Ou tente obter um balde de manteiga na sua padaria.
• Toalha de banho
• Cobertor
• Jarro com água quente
• Jarro pequeno
• Bacia de água gelada e dois panos
• Uma toalha de mão

Dicas Extras:

1. É muito mais fácil fazer este tratamento na cozinha ou no banheiro, onde há água corrente.

2. Certifique-se de que a sala esteja quente e livre de correntes de ar. Se a sala estiver fria, a eficácia de um escalda-pés fica comprometida.
3. A adição de sal amargo à água quente pode ajudar a aliviar ainda mais os pés doloridos.
4. Adicionar duas colheres de chá de mostarda em pó ou 1 colher de chá de gengibre em pó por 8 litros de água aumentará o efeito de vasodilatação do escalda-pés.
5. Um escalda-pés curto e frio (cinco minutos) pode reduzir o sangramento uterino.
6. Dar um chá de ervas quente antes do tratamento ajudará a aumentar a temperatura. Isso seria benéfico se o escalda-pés fosse administrado para estimular o sistema imunológico.

Procedimento para Escalda-Pés:

1. Cubra o colchão da cama com plástico sob o lençol de baixo para proteger a cama.
2. Faça o paciente despir-se e deitar-se na cama, cobrindo-o com lençol e cobertor. Mantenha a modéstia do paciente durante o tratamento. Dependendo do estado do paciente, pode-se colocá-lo sentado em uma cadeira.
3. Encha o balde ¼ cheio de água a 39 a 40⁰C. Para indivíduos sem diabetes, neuropatia, doença vascular periférica, a temperatura da água é aumentada gradualmente. Você pode encher o balde antes que o paciente chegue para o tratamento ou enquanto o paciente está se despindo.
4. Coloque os pés do paciente dentro do balde. Certifique-se de que a borda do balde não toque as panturrilhas das pernas do paciente. Certifique-se de colocar um lençol sobre as pernas no balde para evitar correntes de ar. Não deixe o lençol mergulhar na água.
5. Aplique uma compressa fria na cabeça do paciente quando a pessoa começar a suar ou ficar quente. Renove a compressa a cada 2-3 minutos aproximadamente.
6. Faça o paciente colocar um pé sobre o outro, movendo os pés para um lado do balde. Despeje a água quente com cuidado enquanto mistura com a mão, deixando-a mais quente conforme a tolerância do paciente ou conforme orientação médica. Adicione água quente gradualmente até que a temperatura esteja entre 43 e 46⁰C. Sempre mantenha um dos pés do paciente no balde para que ele possa avisar quando a água estiver quente o suficiente. Pode ser necessário remover um pouco da “água velha” com uma jarra pequena antes de adicionar mais água.
7. Termine o tratamento despejando água fria sobre os pés e seque bem os pés. Ou, você pode secar os pés sem derramar água fria se colocar imediatamente as meias nos pés secos. Se ocorrer sudorese, o paciente deve secar completamente.
8. Faça o paciente descansar na cama por 20-30 minutos. Enquanto estiver descansando na cama, o paciente deve ser coberto com um cobertor para se aquecer.
9. No entanto, se o paciente ainda estiver suando depois de ter descansado, esfrie-o com uma compressa de álcool ou um banho morno. Se o paciente estiver fraco, será necessário ajudá-lo a se secar.
10. Observação: Se a pessoa está apenas recebendo o escalda-pés para outros fins que não sejam para estimular o sistema imunológico, os cobertores não são necessários.