Segunda-feira – começa a dieta. Terça-feira – quebra a dieta! Quarta-feira – planeja começar de novo na próxima segunda-feira. Se este é você, provavelmente é hora de sair da montanha-russa da dieta e fazer algumas mudanças maiores na maneira como você come, bebe e pensa sobre a comida. Este artigo apresenta seis dicas para ajudá-lo a começar.