Combater a Solidão com Coragem

Você é um dos milhões de pessoas em todo o mundo que se sentem sozinhas neste momento? Saiba que não está sozinho com esta emoção. Os tempos difíceis e inesperados que estamos vivendo fizeram com que muitos se sentissem sozinhos. Sei que isto pode parecer pouco confortador neste momento, mas quero partilhar boas notícias. Vamos explorar juntos a experiência da solidão e algumas formas para aliviar.

Em primeiro lugar, o que é a solidão? Segundo a Wikipédia, “A solidão é uma reação emocional complexa e normalmente desagradável ao isolamento. A solidão inclui tipicamente sentimentos de ansiedade sobre a falta de ligação ou comunicação com os outros … Como tal, a solidão pode ser sentida mesmo quando estamos rodeados de outras pessoas.”¹⁾Epidemic. 03 September 2020. Wikipedia, The Free Encyclopedia. Ed. 29 August 2020 08:22 UTC, https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Epidemic&oldid=975576774

A solidão é um dos maiores fatores de risco para a manutenção de uma boa saúde. Sabia que é mais perigosa do que a obesidade ou do que fumar 15 cigarros por dia? Aumenta o risco de mortalidade em 45%.²⁾Julianne Holt-Lunstad, PhD, The Potential Public Health Relevance of Social Isolation and Loneliness: Prevalence, Epidemiology, and Risk Factors, Public Policy & Aging Report, Volume 27, … Continue reading

A solidão tornou-se um problema real para milhões de pessoas, independentemente do estado civil, dos fatores socioeconómicos ou da idade. Anteriormente, a maioria das pessoas vivia um estilo de vida rural, menos suscetível de ser associado à solidão, porque era normalmente caracterizado por esforços conjuntos para construir, plantar e colher. Atualmente, a nossa sociedade industrializada mudou quase totalmente para uma experiência de consumo urbana, baseada na cidade, que tem uma vibração de “cada um por si” que pode facilmente incutir a solidão.

Para procurar uma resposta à solidão, consideremos o modelo de Cristo delineado na transcrição do seu amor, o decálogo (Êxodo 20,3-17), que tem a marca da conexão social e divina. Desde o momento em que Deus colocou os seres humanos na terra, deu-lhes um guia para estarem em ligação uns com os outros e com Ele em segurança. Os primeiros quatro mandamentos referem-se a Deus e os seis seguintes dão-nos o modelo para nos darmos bem uns com os outros. Deus quis que os seres humanos vivessem em comunidades para combater a solidão, comunicando-se uns com os outros e com Ele. É esse o objetivo das sociedades, e é um ótimo objetivo!

Por isso, coloco agora a questão: como e por que usamos a coragem para combater a solidão? A coragem é descrita como bravura, confiança, garra, determinação. Enfrenta as dificuldades, o medo, a dor, o perigo, a incerteza, a intimidação e talvez a solidão?

A Bíblia diz o seguinte: “Sejam fortes e corajosos, todos vocês que esperam no Senhor!” (Salmos 31:24 NVI). A palavra coragem usada neste texto significa fortalecer; ser forte; curar; ajudar; e reparar.

Conselhos sobre a coragem combatendo a solidão

1) Pertencer a Cristo

Ter a coragem de pedir ajuda a Cristo. Crie uma relação de amor com Ele e depois fale com Ele como com um amigo que está presente ao seu lado. “Mas em sua angústia eles se voltaram para o Senhor, o Deus de Israel; buscaram-No, e Ele deixou que O encontrassem.” (2 Crónicas 15:4).

O objetivo é permanecer destemido e encorajado no Senhor para poder suportar esta dificuldade atual. Lembre-se de que você é Dele e nada pode abalar isso! “Mas aquele que perseverar até ao fim, esse será salvo” (Mateus 24:13). Dica: Considere juntar-se a um grupo de estudo da Bíblia. Isto pode ajudá-lo a ligar-se a Deus e a outros crentes ao mesmo tempo!

2) Apoio

Ter a coragem de procurar um amigo com amor e pedir-lhe apoio. Paulo fez isso na sua súplica a Timóteo: “Só Lucas está comigo. Toma Marcos e leva-o contigo” (2 Timóteo 4:11). Dica: Converse por vídeo com amigos ou familiares sempre que puder, de modo a manter um sentimento de ligação, mesmo quando não podem estar fisicamente juntos.

3) Objetivo

Tenha a coragem de sair da sua zona de conforto e ajudar outra pessoa. Isso pode salvar a sua vida. “Um ao outro ajudou, e ao seu irmão disse: Esforça-te.” (Isaías 41:6)

Mas, primeiro, temos de nos sentir encorajados e sentir o amor de Deus. João, o amado de Cristo, escreveu a um amigo querido: “Amado, desejo acima de tudo que prosperes e tenhas saúde, assim como prospera a tua alma.” (3 João 1:2) Viver para partilhar esse amor com os outros é, sem dúvida, a base para combater qualquer dificuldade, incluindo a solidão. Dica: Encontre pelo menos uma pessoa na sua vizinhança para ajudar, concentrando-se por um tempo nas necessidades dela em vez das suas.

Para seguirmos Cristo, precisamos ter a coragem de permanecer na plenitude de quem somos, sem a temida emoção da solidão. Como pessoas cuidadas por Deus, podemos e devemos apoiar-nos umas às outras através da nossa experiência partilhada ao viver estes dias difíceis. Permaneçam na fé e na coragem enquanto enfrentam a solidão hoje, e saibam que todos nós, filhos de Deus, estamos orando e estamos com vocês. Em breve, iremos juntos para casa, onde nunca mais precisaremos de enfrentar a solidão!

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Este artigo foi originalmente publicado no site Time to Get Ready.

Cheryl Silvera

Cheryl é autora do livro The Song in the Silence – Surviving Madness and Abuse (A canção no silêncio – sobrevivendo à loucura e ao abuso), além de ser uma ávida jardineira e leitora. Ela defende a quebra de tabus em relação às doenças mentais.