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Hambúrguer de Arroz Integral

julho 26, 2020 por Ronaldo Oliveira

Hamburger de Arroz Integral

Hamburger Vegano?! É esse aqui mesmo… Sabe quando tem um pouco de arroz integral na geladeira mas não é suficiente pro almoço? Bora fazer hamburger de arroz integral =)
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Ingredientes
  

  • 2 Xícaras de Arroz Integral Cozido e Temperado
  • 1 Xícara de Aveia em Flocos
  • 1 Xícara de Água
  • 1 Colher de Chá de Sal
  • Azeitona Picada a gosto
  • 1/2 Xícara de Farinha de Trigo Integral

Modo de Fazer
 

  • Misture bem os ingredientes em uma tijela.
  • Quando estiver uma mistura bem homogênea é hora de levar pra frigideira. Com o auxílio de uma colher, vá formando os hambúrgueres em uma frigideira anti-aderente, enquanto eles vão “fritando” (não é necessário usar óleo).
  • Quando a parte que está em contato com a frigideira estiver firme é hora de virar o hamburger e “fritar” do outro lado.
  • Hamburger pronto, pode fazer um sanduíche ou comer junto com uma salada na hora do almoço.

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Ronaldo Rodrigues de Oliveira
Ronaldo Oliveira

Ronaldo Rodrigues de Oliveira é designer gráfico e gosta de experimentar receitas saudáveis no seu tempo livre. Ele é o criador do canal abcVEGE no Youtube.

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