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Como Fazer Germinados

julho 8, 2020 por Leda Soares Neumann

Germinados

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Modo de Fazer
 

  • Escolhe o grão que você deseja germinar. Trigo, Cevada ou Aveia em grão, lentilha, quinoa, gergelim e girassol são opções faceis e gostosas.
  • Deixar os grãos de molho por 8 a 12 horas.
  • Esorra e lave. Coloque em um prato ou pirex, de preferencia material de vidro ou louça.
  • Deixa em um lugar arejado, se precisar cubra somente com um voal.
  • Lave e esorra pelo menos 2x ao dia.
  • Depois de 3 dias, prepare para comer ou guarde dentro da geladeira.
  • Na hora de comer, tempere com um molho de salada. Come em torno de 2 a 3 colheres de sopa por dia. Comendo um prato cheio de germinados pode resultar em uma dosagem toxica de vitaminas.

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