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Brownie de Aveia com Banana

agosto 29, 2021 por Leda Soares Neumann

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Tempo de Preparo 15 minutos mins
Tempo de Cozimento 40 minutos mins
Crescer 40 minutos mins
Tempo Total 1 hora hr 35 minutos mins
Tipo de Prato Sobremesas
Culinária American

Ingredientes
  

  • 3 xícaras de farinha de aveia (pode triturar no liquidificador)
  • 3 bananas nanica
  • ½ xícara de pasta de amendoim
  • ⅓ xícara de alfarroba ou menos
  • ¼ xícara de nozes ou amêndoas
  • 4 colheres de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de psyllium
  • 1 colher de sopa de fermento biológico seco

Modo de Fazer
 

  • Dissolver o psyllium em ½ xícara de água morna.
  • Dissolver o fermento biológico separadamente em ½ xícara de água morna juntos com o mel e deixar descansar por uns 2 minutos.
  • Amassar as bananas com um garfo ou triturar em um processador.
  • Bater a aveia no liquidificador (se não for utilizar farinha de aveia).
  • Acrescentar alfarroba e sal, no liquidificador e por último as nozes, batendo o suficiente para que fiquem ainda alguns pedaços das nozes.
  • Misturar todos os ingredientes, colocando primeiro os ingredientes secos e depois o restante.
  • Despejar em uma forma untada e decorar com pasta de amendoim.
  • Deixar crescer por cerca de 40 minutos até dobrar de volume.
  • Pré-aquecer o forno e assar em fogo médio por cerca de 40 minutos.
  • Esperar esfriar para cortar.

Vídeo

Dieta Sem Glúten, Pouca Gordura, Vegano

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Comentários

  1. Linalva+Machado+Rego+da+Silva diz

    agosto 29, 2021 em 21:58

    5 estrelas
    Muito bom! Obrigada! Boa noite!🤗👍

    Responder

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